Je leven op orde vóór je dertigste? Nergens voor nodig, vindt deze psycholoog
Verwachtingen
“In de serie Downton Abbey komt heel duidelijk naar voren dat de omgeving bepaalde verwachtingen heeft van de hoofdrolspeelster. Ze moet trouwen met iemand van adel en kinderen baren, maar kan niet voldoen aan dat perfecte plaatje. En uiteindelijk wordt ze hier zelfs depressief van”, zegt Hubner.
Het is volgens haar een goed voorbeeld van wat je in het dagelijkse leven ook ziet. “Jongvolwassenen ervaren zoveel druk van buitenaf, elkaar en social media. En als je zulke hoge eisen hebt voor jezelf in zo’n korte tijd, is dat hét recept voor teleurstelling.”
Social Media
Het verschil tussen Gen-Z en de generaties daarvoor is toch wel de extra druk van social media. Hubner legt uit dat mensen constant het perfecte plaatje zien van elkaars leven. “Je wil natuurlijk niet achterblijven bij je vrienden. Als zij de nieuwste gadgets hebben of promotie krijgen, knaagt het toch wel om daar ook naar te streven. Terwijl dat in de eerste instantie misschien helemaal niet jouw doel is.”
Als tip geeft ze mee om bepaalde mensen via social media te dempen. Dan volg je diegene nog wel, maar zie je geen posts en verhalen meer. Dat maakt verleiding om jouw leven met dat van die ander te vergelijken kleiner.
Vier dingen die je direct kunt doen wanneer je burn-outklachten ervaart
Carrière
Er heerst een soort algemene standaard dat je na je studie gaat werken, een relatie krijgt en gaat settelen. En met ‘werk’ bedoelen we eigenlijk: die droombaan hebben. Terwijl: “Je bent niet mislukt als je geen leuke baan hebt.
Maak van je hobby je werk, wordt vaak gezegd. Dat is echt een onnodig grote druk die we onszelf opleggen. Je kunt ook voldoening halen uit andere aspecten in je leven. Denk aan je familie en vrienden, vakanties, festivals, of kinderen als je die hebt. Jouw geluk hoeft niet per se in je werk te zitten”, aldus de psycholoog.
Anita Hubner
Maar hoe ga je als individu om met deze verwachtingen? “Het gaat erom dat je op jezelf vertrouwt. Parkeer de verwachtingen van jouw omgeving eventjes en vraag je af wat jij zelf wil doen. Ga daarop af en neem kleine stapjes die richting op.”
En ook: geen stress als jij nog niet zover bent. “Je hoeft ook nog niet alles te weten. Vertrouw er maar op dat alles uiteindelijk op zijn pootjes terecht komt.”
Dit artikel verscheen eerder bij LINDA.meiden.
Waarom je volgens deze psycholoog op moet passen met jezelf diagnosticeren via TikTok: 'Totaal fout'
