In de trein, op de fiets of tijdens een ochtendwandeling: het is heel makkelijk om je oortjes in te doen en naar je favoriete muziek te luisteren. Maar te lang naar te harde muziek luisteren, kan gevolgen hebben.
Audicien Conny Polleunis weet hier alles vanaf en vertelt LINDA.meiden wat die gevolgen kunnen zijn.
Van een enkele keer goed losgaan op je favoriete nummer met het volume voluit word je niet slechthorend. Volgens Polleunis worden oortjes pas gevaarlijk wanneer er te vaak naar te harde muziek geluisterd wordt. “Vroeger konden mensen niet hele dagen achter elkaar naar te harde muziek luisteren, maar dit is nu heel makkelijk gemaakt door de ontwikkeling van mobiele telefoons. Er is veel meer blootstelling dan vroeger en meer jongeren lopen daarom risico op gehoorschade”, vertelt Polleunis.
Gehoorschade kan zich uiten in onder andere gehoorverlies of tinnitus. Het gevaarlijke aan gehoorverlies is dat het er meestal stilletjes insluipt, zonder dat degene in kwestie dit doorheeft. Het kan hierdoor soms jaren duren voordat iemand beseft dat hij last heeft van gehoorverlies. Bij tinnitus is dit wel anders; een suis of piep in je oor kan leiden tot frustraties of slapeloze nachten.
“Wat zeg je?” is een vraag die jongeren steeds vaker in gezelschap zullen moeten stellen wanneer ze niet veilig naar muziek luisteren. Wanneer je last hebt van gehoorverlies en je je in een grote groep bevindt, is het gewoon moeilijker om mensen te verstaan. Hoewel dit misschien niet angstaanjagend klinkt, vindt Polleunis het belangrijk dat het serieus genomen wordt. Het kan namelijk allerlei gevolgen hebben voor je mentale gezondheid. “Het is belangrijk om over de consequenties na te denken.”
Gehoorverlies kan uiteindelijk zorgen voor problemen op school of op werk. Bijvoorbeeld doordat je minder goed kunt functioneren of communiceren wanneer je mensen slechter verstaat. “Gehoor is je hele leven essentieel en zodra je eenmaal last hebt van gehoorverlies, is dit onomkeerbaar”, vertelt Polleunis. Door het constante concentreren op wat een ander zegt, raken mensen met gehoorverlies sneller vermoeid en zijn ze sneller afgeleid. “Uiteindelijk hebben mensen met gehoorverlies ook sneller kans op een depressie of een burn-out.”
Niet alleen harde muziek, maar ook láng luisteren kan gehoorschade geven
Gelukkig kunnen de gevolgen van te harde muziek makkelijk voorkomen worden, zonder dat jij je ochtendmuziek in de trein hoeft op te geven. Polleunis’ advies is om op zoek te gaan naar oortjes en koptelefoons die achtergrondgeluiden dempen.
“Het is belangrijk om oortjes van goede kwaliteit te scoren. Zelf raad ik de oortjes aan die in je oor gaan, in plaats van plat erop liggen. Als je liever een koptelefoon draagt, kun je beter een exemplaar kopen dat over je oor heen gaat”, legt Polleunis uit. Dat komt doordat achtergrondgeluiden je de behoefte geven om de muziek harder te zetten. Deze behoefte heb je minder snel wanneer je niets anders hoort dan de muziek. En helemaal top zijn koptelefoons of oortjes met noise cancelling, omdat de achtergrondgeluiden dan actief gedempt worden.
Om jezelf nog extra te kunnen beschermen, raadt Polleunis het aan om een volumebegrenzer op je telefoon in te stellen en die op maximaal 85 decibel te zetten. Op deze manier krijg je een melding wanneer het volume van je telefoon te hard staat. En hoewel deze melding makkelijk weg is te klikken, hoopt Polleunis dat jongeren hier steeds vaker zorgvuldig op gaan letten. “Zes op de tien jongeren heeft geen volumebegrenzer op zijn telefoon staan en daar maak ik me toch wel zorgen om.”
Het gevaar om gehoorschade door te harde muziek op te lopen is in vergelijking met tien jaar geleden groter. Toch merkt Conny dat er steeds meer bewustwording voor dit onderwerp is. De ernst van de situatie wordt vaker besproken en dat doet haar goed. “Er komen steeds vaker jongeren naar ons toe om informatie of tips te vragen. Ik vind het heel gaaf dat zij daar mee bezig zijn en bovenstaande maatregelen ter harte nemen”, legt ze uit.
Nieuwe oordoppen met verschillende, hippe kleurtjes zijn gemaakt om jongeren te enthousiasmeren. Wanneer je goede oordoppen draagt, is er geen gevaar om gehoorschade op te lopen. Polleunis merkt dat oordoppen langzaamaan genormaliseerd worden onder twintigers.
“Jongeren nemen steeds vaker oordoppen mee naar festivals. Tegenwoordig zijn er ook heel veel leuke soorten oordopjes en kun je ze zo hip maken als je zelf wilt. Zelf raad ik de oordoppen met muziekfilter aan. Zo hoor je de muziek niet vervormd, maar wel op een veilig niveau. Je kunt ook je vrienden een stuk beter verstaan met deze oordoppen, dat vinden veel mensen fijn.”
Carleen (29) heeft gehoorschade: 'Mijn oordopjes gaan overal mee naartoe'
