Bekentenis

Vorige week maakten meerdere celebrities bekend hun kinderen slechts te douchen als ze zichtbaar vies zijn (hallo, Mila Kunis en Ashton Kutcher) of stinken (uh-um, Kristen Bell en Dax Shepard). Het gespreksonderwerp haalt bij menig bekend persoon iets naar boven. De bekentenissen over douchegewoontes gingen het hele internet over.

Zo liet Jake Gyllenhaal weten dat een dagelijkse douche of badderbeurt er bij hem niet in zit. Al merkt hij wel op dat andere hygiënerituelen goed nageleefd moeten worden, zoals het poetsen van je tanden. Waar Gyllenhaal water bespaart, spoelt Dwayne ‘The Rock’ Johnson het zo door de afvoer. Hij duikt maar liefst drie keer per dag de badkamer in om zich af te spoelen. Met zijn zweterige work-outs begrijpen we dat ook wel.

Terwijl Cardi B zegt dat ze het niet kan verdragen dat mensen niet iedere dag douchen, rijst de vraagt: hoe vaak moet je daadwerkelijk douchen? Wij wilden graag weten hoe het nu precies zit en vroegen het aan dr. Jetske Ultee – Onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.

Douchen

‘Als je puur naar je huid kijkt, dan is elke dag douchen geen goed idee; al helemaal niet als je er lekker lang onder blijft staan en (flink) schuimende producten gebruikt. Al die douchebeurten zorgen er namelijk voor dat je bovenste huidlaagje een beetje stuk gaat. Dat laagje beschermt je tegen de zon, bacteriën, virussen en andere ziekmakers. Ook zorgt dit beschermlaagje ervoor dat je minder water verliest en dat je huid dus niet uitdroogt’, laat Ultee weten.

Al zet ze daar wel een kanttekening bij: ‘Er zijn nog wel meer dingen waar je naar moet kijken als je je afvraagt of iedere dag douchen slecht is. Wat doe je bijvoorbeeld op een dag? Sport je intensief? Wat voor werk doe je? Waar woon je? Als het in een warme en vochtige omgeving is, dan wil je zo’n douchebeurt natuurlijk liever niet overslaan.’

Hoewel iedere dag douchen niet per se goed voor je is, wordt te weinig onder de warme straal staan ook afgeraden. ‘Want uiteindelijk wil je toch je huid ontdoen van zweet, talg, dode huidcellen en andere viezigheid. En eventuele bijkomende geurtjes.’

Plassen onder de douche: goed voor het milieu, slecht voor je lichaamLees meer

Soppen

Het komt vaak voor dat we een lekker geurende douchezeep erbij pakken in de badkamer. Maar volgens Ultee kan dat de huid flink uitdrogen. ‘Onthoud maar: hoe meer schuim, hoe meer kans op uitdroging. Zelf ben ik fan van reinigen met een olie. Dat droogt de huid niet uit en verwijdert heel eenvoudig dat laagje talg, dode huidschilfers en bacteriën zonder je huid te irriteren of uit te drogen. Bovendien blijft er altijd een dun laagje van de olie op je huid achter zodat deze goed gehydrateerd blijft. In principe hoef je je huid niet elke dag te wassen met een douchegel; alleen water is ook prima.’

Ontspanning

Terwijl mensen voornamelijk douchen om zich schoon te maken, is het vaak ook een vorm van ontspanning.  ‘Voor veel mensen – of ze nu vies zijn geworden of niet – is dat heel belangrijk. Want een lekker warm bad, werkt enorm ontspannend. Voor bepaalde groepen mensen kan het ook beter zijn in bad te stappen dan onder de douche te staan. Bijvoorbeeld als je last hebt van eczeem. Dan kan het bad de droge huid helpen en jeuk en andere klachten wat verlichten.’

Advies

Als je snel last hebt van een droge huid, kan het helpen om om de dag de badkamer in te duiken. ‘Op de andere dagen kun je je wassen met een washandje.’ Als je toch dagelijks wilt afspoelen: ‘Geniet er dan van, maar ga niet te lang onder de warme staal staan (ook weer beter voor het milieu) en probeer zoveel mogelijk je gezicht te ontzien’, waarschuwt Ultee.

‘Wees voorzichtig met het gebruik van scrubmidddelen (zoals handschoenen en loofah’s) en gebruik dus geen sterk schuimende producten – kies liever voor een olie. Smeer direct na het douchen je vochtige huid in met een crème, zodat je het vocht extra goed insluit. En als het iets voor jou is kun je ook dagelijks kort koud douchen. Dit is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je mentale gezondheid.’ Neem een voorbeeld aan Arie Boomsma, die neemt al geruime tijd dagelijks een kort ijsbad.

Vrouw deelt bizarre ontdekking in badkamer in TikTok-serieLees meer