Het is vandaag ‘Wereld Menstruatiedag.’ Redacteur Kim weet niet precies hoe haar cyclus in elkaar zit. Ze deelt hoe ze hier meer kennis over opdoet en vertelt waarom het zo belangrijk is om dit te weten.
Weinig jonge mensen met een baarmoeder weten hoe hun cyclus precies in elkaar zit, inclusief ikzelf. Dat baart mij zorgen, omdat dit invloed heeft op zoveel meer dan alleen een zwangerschap of niet.
Disclaimer: dit artikel gaat over een persoonlijke ervaring. Heb je zelf lichamelijke en/of – mentale klachten? Raadpleeg dan altijd je (huis)arts
Rond mijn zeventiende ging ik aan de pil. Mijn ouders wilden dat graag, omdat ik twee maanden vakantiewerk ging doen in Frankrijk. Mijn focus lag toen helemaal niet op jongens en seks, maar op avontuur en reizen. Toch ging ik maar aan de pil om mijn ouders gerust te stellen.
Mijn natuurlijke cyclus was eigenlijk heel chill. Ik was altijd maar vier dagen ongesteld, waarvan twee een middelmatige hoeveelheid bloedverlies en de andere twee nauwelijks. Verder had ik maar lichte buikkrampen en moodswings.
Toen ik een maand aan de pil was, merkte ik heftige veranderingen. Ik kreeg extreme buikkrampen en viel flauw van de pijn tijdens het werken. Je zou misschien denken dat het kwam door de combinatie met het warme weer, maar ik ging al jaren in Frankrijk op vakantie. Dus daar kon het niet aan liggen. Na die maand ben ik dan ook gestopt met het slikken van de pil, want ik was sowieso niet van plan om seks te hebben. Mijn ouders konden mij vanuit Nederland niet controleren, dus ‘bye, bye pil.’
Eenmaal terug in Nederland vertelde ik mijn ouders over m’n ervaring met de pil. Zij wilden alsnog dat ik anticonceptie gebruikte en dan hadden ze het niet over een condoom. Veel zuchten later heb ik dit met de huisarts besproken en ze stelde mij een Implanon voor. Dit is een staafje dat in je bovenarm zit en telkens één hormoon – etonogestrel, een progestageen – afgeeft. In tegenstelling tot de pil, waarbij twee hormonen worden afgegeven: oestrogeen en progestageen.
Ik heb deze inmiddels zes jaar (laten vervangen na drie jaar). Ik ben toen drie jaar niet ongesteld geweest. Dit kan een bijwerking zijn, maar dat hoeft niet. Ik vond het destijds heel chill, want ik bloedde niet en hoefde geen menstruatieproducten mee te nemen. Maar na het zetten van mijn tweede staafje kwam hier verandering in. Ik bloedde vier maanden achter elkaar door, met hier en daar een week ertussen.
Ik dacht dat het geen kwaad kon en dat het een soort inhaalslag was van al die jaren dat ik niet menstrueerde. De huisarts heeft mij toen medicatie voorgeschreven om dit tegen te gaan, want dit was blijkbaar niet normaal.
Farrah Mousha over haar cyclus: 'De pijn was zo intens, dat ik opgenomen moest worden in het ziekenhuis'
De laatste tijd ben ik mij meer gaan verdiepen in mijn gezondheid. Ik heb last van eczeem gehad en kwam erachter dat onder meer je hormonen hier een grote invloed op kunnen hebben. En dat je niet echt menstrueert als je hormonale anticonceptie gebruikt. Je krijgt dan namelijk onttrekkingsbloedingen die je menstruatie nabootsen.
Ik las dit en vond het zó bizar. Waarom wist ik dit niet? Ik besloot om mezelf eens grondig in te lezen. Ik kwam uit bij een paar aanbevolen boeken en er ging een wereld voor me open.
Ik ontdekte het boek Grip op je Cyclus. Het is geschreven door bioloog en natuurgeneeskundige arts, Lara Briden. Dit boek is gebaseerd op meer dan 350 onderzoeken en heeft de aanbevelingen in haar boek gedaan op basis van meer dan duizenden patiënten die ze zelf heeft geholpen in de afgelopen 20 jaar.
Ze beschrijft op een begrijpelijke manier hoe je cyclus en hormonen werken en hoe je menstruatie er eigenlijk uit zou moeten zien. Ook schrijft ze over endometriose, PCOS, voeding, suppletie en je levensstijl. Want stress, slaap en voeding hebben zoveel meer invloed op je cyclus, fysieke en mentale gezondheid dan ik van tevoren dacht.
Sommige mensen in mijn omgeving hadden depressieve klachten die stopten zodra ze stopten met de pil. De buikkramp die ze konden krijgen als ze de pil niet gebruikten, weegt echt niet op tegen de verandering in hun mentale gesteldheid, maar dit wisten ze niet van tevoren.
Mensen denken dat de pil ook voordelen met zich meebrengt (naast zwangerschap voorkomen). Als je (op jonge leeftijd) hevig of onregelmatig menstrueert, wordt vaak de pil als een oplossing aangeboden.
Briden ontkracht dit in haar boek: ‘Ongesteld worden tussen je 10e en 16e is normaal. Je ongesteldheid kan in de eerste jaren onregelmatig of hevig zijn, maar dit komt omdat je lichaam er nog aan moet wennen. Het komt veel te vaak voor dat jonge meisjes de pil voorgeschreven krijgen om hun menstruatie te reguleren, terwijl ze alleen iets meer tijd nodig hebben.’
Ze schrijft dat de pil wel kan helpen om klachten te onderdrukken bij endometriose of PCOS. Maar onthoud: de pil geneest niet.
Vayanne (17) kreeg longembolieën door de pil: 'Een dag later was ik er niet meer geweest'
Ze beschrijft verschillende natuurlijke methodes om grip op je menstruatiecyclus te krijgen en ook anticonceptiemethodes zonder hormonen.
Ik zeg niet dat iedereen dit op een natuurlijke wijze moet gaan doen. Ik zeg dat ik het jammer vind dat die optie überhaupt niet besproken wordt. Bij huisartsen, op scholen en binnen gezinnen. Maar dit komt wellicht door een gebrek aan informatie.
De nadruk ligt op de kennis over je eigen cyclus. Als je je eigen lichaam en menstruatiecyclus kent, weet je wat normale of risicovolle klachten zijn en dan weet je in hoeverre je je welzijn kan verbeteren. Zo zorg je ervoor dat je beter in je vel zit, kan je beter presteren op school, werk of sport en heb je minder last van stress.
Alles in je lichaam en je geest is verbonden. Beter slapen of weten wat je eet is onderdeel van een gezonde cyclus, maar lang niet alles. Ik raad je dus zeker aan om je in te lezen over dit onderwerp. Dat kan nooit kwaad.
Op 2500 plekken in Nederland kun je straks gratis menstruatieproducten krijgen
