Is het mogelijk om vrienden te blijven met je ex? Sommige mensen zullen volmondig ja zeggen, terwijl anderen keihard nee schudden. We willen het niet over de mogelijkheden hebben, maar of het wel een goed idee is
Wij bespreken dit met psycholoog Gülsüm Öztürk (43) van Gül Psychology.
Een break-up hoeft niet altijd gepaard te gaan met geschreeuw en gemene verwensingen. Na een relatie kan het moeilijk zijn om volledig afscheid te nemen van je voormalige lover – die vaak ook een goede vriend van je is geworden. Een band die je (vaak) graag wilt behouden.
“Er zitten wat emotionele haken en ogen aan vrienden blijven met je ex. Enerzijds kan het positief zijn: je hebt een bepaalde intimiteit opgebouwd en bent er allebei klaar voor om de relatie naar een vriendschappelijk niveau te tillen. Maar vrienden blijven kan ook lastig zijn wanneer er nog gevoelens of seksuele aantrekkingskracht in het spel is.”
Direct na je break up vrienden worden is niet zo handig. “Het heeft even tijd nodig om het romantische achter je te laten en op andere voet door te gaan. Gun elkaar hierin de ruimte. Op het moment dat jullie beiden zo ver zijn is het belangrijk om duidelijk te communiceren over hoe jullie in de vriendschap staan, wat jullie voelen en waar jullie tegen aanlopen. Dit voorkomt dat onuitgesproken gedachten tussen jullie in komen te staan.”
Op de vraag of een vriendschap met je ex-lover een belemmering vormt voor nieuwe relaties heeft Gülsüm het volgende te zeggen. “Dat hangt af van de vorm van je vriendschappelijke relatie. Als het duidelijk is waar de grenzen liggen, hoeft het geen probleem te zijn. Openheid en duidelijkheid zijn hierin belangrijk.”
Waar je overigens wel mee moet oppassen in een vriendschap met je ex, zijn de jaloerse gevoelens. Zowel van jou naar je ex én zijn nieuwe partner toe als in jouw nieuwe relatie waarbij de partner zich misschien gepasseerd voelt door de aanwezigheid van een voormalige geliefde. “Jullie band kan voor een ander een trigger zijn en bij hen jaloerse gevoelens opleveren”, vertelt Gülsüm.
Maar het hoeft niet altijd verkeerd uit te pakken. Je nieuwe partner zou zomaar vrienden kunnen worden met je ex. “Het kan ook van meerwaarde zijn. Ze kunnen samen de do’s en don’ts bespreken. In theorie kan het dus iets moois opleveren, maar de voorwaarde daarbij is wederom dat het duidelijk is waar de grenzen liggen.”
Bij een toxische relatie is het géén goed idee om vrienden te blijven, zegt Gülsüm stellig. “Een toxic ex is een no go. Natuurlijk kan iemand aan zichzelf werken en qua gedrag veranderen. Desondanks is uit het verleden gebleken dat jullie manier van interactie niet op elkaar aansluit. Dus het is voor je welzijn geen goed idee om die ex als vriend te houden. Het zou zonde zijn als je weer in die oude valkuilen tuimelt.”
Hoe date ik het: 'Ik voelde meteen dat hij de ware was en jeetje wat zat ik ernaast'
