Waar de meeste mensen – in tegenstelling tot een paar jaar geleden – nooit meer aan corona denken, zijn de gevolgen ervan voor Anouck (29) nog steeds de dagelijkse realiteit: ze heeft Long Covid.
Aan LINDA.meiden vertelt ze hoe haar leven stil is komen te staan nadat zij het coronavirus opliep.
Terwijl het grootste gedeelte van de Nederlanders thuis in lockdown zat, werkte Anouck tijdens de coronapandemie buitenshuis door. “Ik werkte in het onderwijs en ik moest de kinderen opvangen van de dappere artsen die toen in het ziekenhuis in de frontlinie stonden.”
Tijdens het werk loopt ze net als veel anderen in die tijd corona op. “Ik dacht in eerste instantie nog dat het een griepje was, al ben ik flink ziek geweest.” Anouck maakt het schooljaar wel af, maar blijft last houden van klachten als extreme vermoeidheid, brain fog en benauwde longen.
Een zomervakantie naar Curaçao om uit te rusten helpt niet, want na de vakantie moet ze met dezelfde klachten weer aan het werk. “De bedrijfsarts kon mijn klachten niet plaatsen. Hij dacht aan een burn-out. Ik werd doorverwezen naar een psycholoog, maar kreeg al snel te horen dat ik daar niet hoor. Bij een burn-out ben je levensmoe, ik ben juist levenslustig.”
In de jaren daarna blijft Anouck last houden van extreme benauwdheid. Op eigen initiatief besluit ze naar een longarts te gaan. “Ik kwam er pas in november 2023 achter dat ik Long Covid heb.” Dat Anouck pas laat is gediagnosticeerd, komt ook omdat er nog veel onbekend is over Long Covid. Hoewel ze nu een diagnose heeft, is er nog té weinig duidelijk over een behandelplan. Ze pleit daarom voor goed onderzoek naar medische behandelingen, die het leven van haar en haar lotgenoten kunnen verbeteren.
In de afgelopen maanden is er aan de situatie van Anouck niet veel veranderd. Ze slaapt minimaal twaalf uur per nacht, maar is alsnog extreem vermoeid. Ook heeft ze last van externe prikkels en concentratieproblemen. Alledaagse dingen als autorijden kan ze niet meer. “Ik verloor mijn baan, hobby’s en sociale leven. Het is een soort rouwproces, want je verliest je oude ‘ik’. Ik heb nog contact met een paar goede vriendinnen, maar je mist de belangrijke dingen als babyshowers en verjaardagen.”
Puck (21) had geen herseninfarct, maar een burn-out: 'Ben al twee jaar aan het herstellen'
Wél kan Anouck weer af en toe genieten van een korte wandeling. “Dat is soms nog steeds wel zwaar en daarna heb ik rust nodig. Maar het is heel fijn om de rust van de natuur weer even op te kunnen zoeken.” Ook helpt yin-yoga haar. “Dat is een heel ontspannen vorm van yoga, waarbij je let op de ademhaling. Als het lukt, probeer ik dagelijks thuis een paar poses aan te nemen.”
Anouck heeft zich in de tussentijd ook laten omscholen tot yogadocent en ademcoach. “De technieken die ik heb geleerd zijn zó waardevol. Helaas kan ik mijn kennis nu nog niet delen, maar ik hoop dat binnenkort wel te kunnen.”
Zo weet Anouck een positieve mindset te houden. “Ik moet in deze tijd goed voor mezelf zorgen. Dat doe ik door te focussen op de dingen die ik nog wél kan, zoals yin yoga, wandelen, pottenbakken of ademhalingsoefeningen. Met dankbaarheid begin ik mijn dag en sluit ik mijn dag af. Aandacht voor zelfliefde is in het algemeen waardevol. Dat zou ik iedereen willen aanraden.”
Ook wil Anouck mensen er meer bewust van maken dat iemand onzichtbaar ziek kan zijn. “Mensen zeggen vaak: ‘wat zie je er toch goed uit’. Ze zien dan niet wat er vanbinnen speelt. Ik hoop dat daar wat meer erkenning voor komt. Daarnaast wil ik graag meegeven dat je moet genieten van alles wat je kan als je gezond bent.”
Noor (22) heeft long covid: 'Ik braak al een jaar vijf tot acht keer per dag alles uit wat ik eet'
