Een glaasje teveel heeft invloed op je hersenen, maar kan ook problemen geven voor je huid. En niet alleen in je wijnglas, ook in skincare kan alcohol zitten. Waar moet je op letten?
Dermatoloog Daniel Kadouch legt het haarfijn aan ons uit.
Acne, eczeem of irritatie: hoe slecht is alcohol (in je glas én in cosmetica) voor je huid?
Dit artikel is onderdeel van het LINDA.meiden-dossier over alcohol. Meer weten?
Alcohol en je huid
“Alcohol droogt je huid eigenlijk uit”, zegt de dermatoloog. “Alcohol is een energierijke stof die – als je huid klachten heeft – voor verergering kan zorgen. Als je eczeem of acne hebt, kan dat dus door een paar dagen hevig drinken nog heftiger worden.”
Kadouch benadrukt dat alcohol drinken vaak gepaard gaat met ongezond eten of slaaptekort. “Dit zorgt voor een onrustige huid. Een gezonde leefstijl met goed eten helpt om vitamines en mineralen binnen te krijgen die noodzakelijk zijn voor de huid. Alcohol onttrekt juist vitamines, zoals vitamine A, en vermindert het collageen in de huid. Dit zorgt voor minder elasticiteit en zorgt in de toekomst eerder voor rimpels.”
Ook roken is slecht voor je huid, vult Kadouch aan. “Daar zie je vaak duidelijkere effecten van, zoals een verhoogde talgklieractiviteit, waardoor je makkelijker puistjes en ontstekingen krijgt. En ook rimpels zijn duidelijker te zien.”
Alexandra (23) heeft blaaspijnsyndroom: 'Alcohol is een trigger'
Droogheid
Droogheid is het meest voorkomende gevolg van alcohol voor je huid volgens de dermatoloog. “Als je alcohol drinkt, heeft je huid het moeilijker om de vochtigheid te bewaren.” Mocht je last krijgen van een droge huid met jeuk door overmatig gebruik van alcohol, dan tipt hij om voldoende water te drinken en de huid te verzorgen met natuurlijke, vettige crèmes, bij voorkeur direct na het douchen. Oftewel: “Extra lief zijn voor je huid. En let op met zeep en douchegel, want die drogen je huid nog verder uit.”
Alcohol in crèmes
En hoe zit het dan met de alcohol die in sommige crèmes zelf zit? “Dit droogt je huid uit van buitenaf”, aldus Kadouch. “Hoewel we voor medische behandelingen alcohol nodig hebben om de huid te desinfecteren, dehydreert het ook.
Alcohol zit in veel soorten cosmetica, daar moet je voorzichtig mee zijn. Producten met een hoog alcoholpercentage kunnen het microbioom van de huid verstoren. Hierdoor kan je huid gevoeliger worden voor bacteriële- en schimmelinfecties.”
Toch is alcohol in huidverzorging niet per definitie slecht. “De producten kunnen ook een positieve werking hebben, doordat ze bacteriën verwijderen, maar het ligt aan het product. Producten met een hoog alcoholpercentage kunnen schadelijker zijn, dat kan namelijk de microbiobarrièrefunctie van je huid verstoren. Kortom: bacteriën en schimmels worden verstoord door alcohol en kunnen hun werk niet meer doen, wat voor droogheid en infecties kan zorgen.”
Acne
Cosmeticaproducten met veel alcohol kunnen bij acne als olie op het vuur zijn. “Als je acne hebt, zijn de talgklieren overactief en raken ze makkelijk verstopt. Hierdoor ontstaan ontstekingen en puisten. Teveel alcohol op de huid zorgt voor irritatie en kan de acne verergeren.” Heb je last van acne, dan adviseert Kadouch je om een huisarts, huidtherapeut of dermatoloog te raadplegen.
Wat helpt nu écht tegen een droge huid? 'Koud douchen of meer water drinken werkt niet'
