1.  Juiste houding

“Slaap in de juiste houding. Wanneer je op je buik of zij slaapt veroorzaak je veel druk en verschuivingen voor je huid. De lijnen die daardoor in je gezicht ontstaan zijn lastig te herstellen. Dat komt omdat ze niet worden veroorzaakt door spieren. Denk daarbij bijvoorbeeld aan lachrimpels, die eventueel plat kunnen worden gelegd met botox.”

2. Acht uur slapen

“Zorg voor een goede nachtrust, minstens acht uur. Want wanneer je te weinig slaapt, gaan je bijnieren meer van het hormoon cortisol aanmaken. Dit heeft invloed op onder andere de talgproductie en het hyaluronzuur in je huid. Hierdoor kan een vochtarme huid ontstaan waardoor de huid gevoeliger is voor het creëren van fijne lijntjes rondom de ogen.”

3. Smeren

Smeren, smeren, smeren. Maar wel met de juiste producten. “’s Nachts is je huid in rust, waardoor de producten beter worden opgenomen. Retinol is vooral voor de vrouwen op leeftijd een echte aanrader. Retinol is een vorm van vitamine A waarvan (als een van de weinige) is bewezen dat het de huid daadwerkelijk kan verbeteren. Met Retinol stimuleer je de celdeling (geen doffe huid meer) en de doorbloeding, helpt je bij het aanmaken van collageen en vermindert je talg-en pigmentproductie. Let wel, Retinol kan je alleen ’s nachts gebruiken, want wanneer vitamine A in contact komt met zonlicht belemmert dat de werkzame stoffen.”

4. Clean it up

“Reinig je gezicht grondig voordat je gaat slapen. In de lucht zitten veel afvalstoffen (zoals fijnstof) die gedurende de dag in je poriën trekken. Wanneer je dit ’s avonds niet verwijdert met de juiste reiniger, blijft het vuil op en in je huid zitten. Dat kan niet alleen voor onzuiverheden en pigmentvlekken zorgen. De kans bestaat ook dat het ingetrokken vuil op de lange termijn rimpels veroorzaakt. Laat je adviseren over welke reiniger bij jouw huid past. Het gebruik van een verkeerde reiniger – bijvoorbeeld producten met te veel alcohol – kan zorgen voor uitdroging en dus rimpels.”

5. Zijden kussensloop

“Gebruik een zijden kussensloop. Dit voorkomt vouwen in je gezicht. Hoe dat zit? Schuiven met ons gezicht over een kussen doen we (bijna) allemaal. Wanneer dat oppervlak ruw is, ontstaan lijntjes. Het opvallende bij zijde is dat juist het omgekeerde gebeurt. Haal maar eens een paar keer een zijden doek over je gezicht. Die zal meteen gladder aanvoelen. Draag jij graag een oogmasker tijdens het slapen? Kies – om dezelfde reden -ook hier weer voor een zijden variant.”

6. Antirimpelkussen

Een wat? Ja, het bestaat echt. “Deze kussens zorgen ervoor dat de druk op je gezicht beter verdeeld is, waardoor compressierimpels worden voorkomen.”

7. Hydrateer

“Niet geheel vernieuwend, maar ik blijf het zeggen: hydrateren, hydrateren, hydrateren. Sla die zoute snacks voor het slapen gaan over en vervang dat glas alcohol voor een glas water. Zo vul je eventueel vochtverlies aan en houd je je huid gehydrateerd. Vermijd ook zout en alcohol voor het slapen.”

Lees ook
‘Luizenmoeder’-actrice Meral Polat: ‘No way dat ik mijn rimpels laat wegspuiten’