Veel mensen vinden zichtbare poriën een cosmetisch probleem. Met name op je gezicht kunnen ze opvallen, vooral als ze groter lijken dan normaal of als je huid onregelmatig van textuur is.
Het is begrijpelijk dat je graag een gladdere huid zou willen, zonder die opvallende poriën. We willen immers allemaal een egale, stralende huid zonder de afleiding van vergrote poriën. En hoe je ervan af komt? Delia legt het uit.
Poriën zijn kleine openingen in je huid die helpen bij het afvoeren van talg en zweet. Ze zijn superbelangrijk voor je huid om te kunnen ademen en goed te functioneren. Denk aan ze als de natuurlijke ventilatieopeningen van je huid, ik noem ze ook wel de ‘longen van je huid’.
Helaas is het niet mogelijk om poriën volledig te laten verdwijnen. Poriën zijn een essentieel onderdeel van je huid en hun grootte wordt mede bepaald door genetica. Wat je wél kunt doen, is hun uiterlijk verbeteren en de zichtbaarheid verminderen.
Dit is een kwestie van goed huidonderhoud en het gebruik van de juiste producten om de huidtextuur te verfijnen en te egaliseren. Uiteraard zijn er ook behandelingen die je in een kliniek kunt ondergaan om de poriën te verfijnen (maar daar hebben we het een andere keer over). Vandaag wil ik het vooral hebben over wat je vanuit huis kunt doen om je huid te egaliseren.
Een van de beste manieren om die zichtbare poriën te verminderen, is door regelmatig te exfoliëren. Exfoliëren helpt bij het verwijderen van dode huidcellen en voorkomt dat je poriën verstopt raken, wat zorgt voor een gladder en stralender uiterlijk.
Exfoliëren is echt hét geheim voor een mooie huid, maar het moet wel op de juiste manier en geleidelijk worden opgebouwd. Je gaat immers niet meteen aan 100 kilo hangen in de sportschool, doe je huid dat dus ook niet aan en begin langzaam en gecontroleerd. Bij het kiezen van exfoliërende producten, let vooral op ingrediënten die echt iets doen voor je huid. Dit zijn een paar krachtige ingrediënten die je huid helpen egaler te maken:
Salicylzuur – Dit wondermiddel dringt diep in je poriën door en lost verstoppingen op. Het houdt je poriën schoon en vermindert de zichtbaarheid, waardoor je huid er frisser en stralender uitziet.
Lactic Acid – Melkzuur werkt als een zachte exfoliant die dode huidcellen verwijdert en de celvernieuwing bevordert. Het zorgt voor een egalere huidtextuur, waardoor poriën minder opvallen.
Glycolzuur – Dit krachtige zuur helpt bij het verwijderen van dode huidcellen en vernieuwt je huid. Het laat je huid stralen en zorgt voor een gladder oppervlak, waardoor je poriën minder zichtbaar zijn.
Niacinamide – Deze vitamine B3 helpt niet alleen bij het verminderen van ontstekingen, maar ook bij het verbeteren van de huidtextuur. Het maakt je huid gladder en helpt de zichtbaarheid van poriën te verminderen. Met deze ingrediënten kun je je huid echt een boost geven. Ze helpen om de textuur van je huid te verbeteren en maken je poriën minder opvallend. Regelmatig gebruik van exfoliërende producten met deze ingrediënten kan wonderen doen voor je huid.
“Naast het gebruik van de juiste producten, kunnen bepaalde voedingskeuzes je huid ook een handje helpen. Of je nu een onrustige huid hebt met zichtbare poriën of gewoon een egalere huid wil.”
Deze voedingstips kunnen je verder helpen:
Verhoog je inname van antioxidanten – Voeding rijk aan antioxidanten kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen en het bevorderen van een gezonde huid. Denk aan bessen, groene bladgroenten, tomaten en noten.
Voeg omega-3 vetzuren toe – Omega-3 vetzuren, te vinden in vette vis (zoals zalm en makreel), chiazaad en walnoten, kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van een gezonde huid.
Vermijd overmatige suikerinname – Hoge suikerconsumptie kan leiden tot verhoogde insuline- en testosteronspiegels, wat kan bijdragen aan een verhoogde talgproductie en daardoor meer zichtbare poriën.
Kies voor een lage glycemische index (GI) – Voedingsmiddelen met een lage GI veroorzaken een langzamere stijging van de bloedsuikerspiegel, wat kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en acne.
Eet voedingsmiddelen rijk aan vitamine A en C – Vitamine A helpt bij het bevorderen van celvernieuwing en kan helpen bij het verminderen van poriën. Vitamine C is een antioxidant die kan helpen bij het verbeteren van de huidstructuur en het verminderen van pigmentvlekken. Voedingsmiddelen zoals wortelen, zoete aardappelen, citrusvruchten en paprika’s zijn goede bronnen.
“Wil je echt iets doen aan die zichtbare poriën? Begin met een consistente exfoliërende routine en maak bewuste voedingskeuzes. Door deze stappen te volgen, kun je je huidtextuur verbeteren en die vervelende poriën minder zichtbaar maken. En weet dat ik altijd klaarsta om je te begeleiden op weg naar een mooie huid. Samen zorgen we ervoor dat je huid de liefde en aandacht krijgt die het verdient.”
Voorbij de gewone huidverzorging: alles wat je moet weten over Cosmeceuticals
Delia Erdogan is skin master, skinfluencer, beauty food practitioner en behoort tot de selecte groep van 25 Skin Masters in Nederland.
Delia geeft je inzichten om je te helpen je zelfverzekerder te laten voelen in je eigen huid, want zij weet immers hoe het is om met een huidprobleem rond te lopen. Tweewekelijks schrijft Delia een column voor LINDA.
