Extra portie aandacht

De welbekende winterdip overkomt velen, er gaan immers niet zomaar zoveel mensen overwinteren in een warm land. Maar ook in de zomer (en eigenlijk in alle seizoenen) kun je last hebben van een dipje. Het kan helpen om in zulke periodes wat extra aandacht aan jezelf te besteden.  Wij hebben alvast vijf fijne tips voor je.

1. Een nieuwe look

Daar hoeft eigenlijk geen uitleg bij, maar toch: een nieuwe outfit doet vaak wonderen voor je gemoed. Ga bijvoorbeeld voor één (of meer) van de items uit de collectie van POM Amsterdam in samenwerking met niemand minder dan modeontwerper Claes Iversen. Zijn creaties zijn goed casual te dragen, maar hebben tegelijkertijd een vleugje couture. De collectie, die The Only Way is Up heet, staat helemaal in het teken van de jaren tachtig en het is bijna onmogelijk om er niét vrolijk van te worden. Pashokje in, dus. Je shopt de items hier.

2. Doe wat liefs

Je hoeft niet per se jezelf te trakteren om je beter te voelen, het kan ook heel goed werken om eens iets liefs voor een ander te doen. Zo’n ‘random act of kindness’ kan bijvoorbeeld zo simpel zijn als iemand een welgemeend compliment geven. Of ga eens zomaar met een bosje bloemen langs bij je oma, tante of buurvrouw. Brengt gegarandeerd een glimlach op haar én jouw eigen gezicht.

3. Flink organizen

Nog zoiets wat je gemoedstoestand behoorlijk kan verbeteren: het organizen van je huis. Vooral als er even niets op de planning staat en je dus tijd genoeg hebt. Pak het dan niet meteen te groots aan, maar doe kamer voor kamer, of kastje voor kastje. Koop fijne opbergbakken (bij de kringloopwinkel) en organiseer daarmee je (boeken)kasten. Neem vooral ook afscheid van spullen die je niet meer blij maken en breng ze – wederom – naar de kringloopwinkel. Het zorgt niet alleen voor een opgeruimd hoofd, maar het is vaak ook een ontspannende tijdsbesteding. Muziek aan en gáán.

4. Ontspannen hoofd

Het schijnt wonderen te doen voor je humeur: een Japanese Head Spa. In deze nogal populaire spa’s staat alles in het teken van het ontspannen van je hoofd. Denk aan een hoofdmassage, het uitgebreid wassen van je haren en nog veel meer ontspannende rituelen. Uitermate prettig om jezelf cadeau te doen. En het zorgt waarschijnlijk nog voor een goede mood ook.

5. Even alleen over jou

Mocht je dip – ondanks bovenstaande fijne afleidingen – toch wat dieper zitten dan je misschien zou willen, dan kan het zeker geen kwaad om er een keer met iemand (zoals een psycholoog) over te praten. Er zijn genoeg manieren waarop je dit kunt doen, tegenwoordig zijn er zelfs online mogelijkheden. Zo hoef je vaak niet lang te wachten voordat je terecht kunt. Praten kan wonderen doen en wat zo fijn is: het mag even helemaal alleen over jou gaan.

En onthoud: het is helemaal oké om je even wat minder goed te voelen. Hopelijk helpen deze tips je om het jezelf wat fijner te maken.