Een frisser hoofd, een sterker lichaam en een lagere energierekening: koud douchen heeft alleen maar voordelen.
In de nieuwste LINDA. vertellen vijf ‘ijsmeesters’ over hun voorliefde voor koud zwemmen en douchen. Zo ook Peggy Boetzkes (51), zij doet dit al vier jaar.
“Ik had helemaal niets met kou. Sterker nog: in de sauna sloeg ik het dompelbad steevast over. Tot een vriendin de Wim Hof-aflevering van The Goop Lab tipte. In mijn hoofd was Hof een soort gekkie met zijn ijsbaden, maar prima: ik keek het weg tijdens het strijken. En verrek, zijn uitleg sprak me direct aan.
Ik las me in en begon met ademhalingsoefeningen. Dagelijkse koude douches en een cursus ijsbadderen volgden. Eerlijk? Ik vind het nog elke dag vréselijk om onder die koude straal te stappen. Van die vijf minuten geniet ik absoluut niet, maar achteraf voelt het ontzettend lekker. Het is een soort euforie, gecombineerd met innerlijke rust. Na een koude douche kan ik stress beter aan en voel ik me optimistischer. Alleen voor het haren wassen steek ik mijn hoofd nog onder de warme kraan; een brainfreeze is voor niemand leuk.
Nu het buitenwater weer lekker koud is, neem ik met mijn man regelmatig een duik in een plas in de buurt. Soms gaan er wat vriendinnen mee, anderen verklaren me voor gek. Ik lach mezelf ook weleens uit hoor, als ik voor de zoveelste keer in mijn bikini tussen de eenden sta.”
In de nieuwe LINDA. doen nog vier ijslovers hun verhaal. Verder in dit nummer: een interview met Thomas Dekker, ex-pesters kijken terug op hun vroegere keuzes en ‘zin maken’? Dácht het effe niet. Koop het magazine nu in de winkel of laat ‘m lekker thuisbezorgen via onderstaande knop. Extra leuk: deze maand kost LINDA. slechts 4.95 euro.
Disclaimer: dit artikel gaat over een persoonlijke ervaring, en is geen medisch advies. Overleg altijd met je (huis)arts.
Maja zwemt drie keer per week in (ijs)koud natuurwater: 'Echt heerlijk, joh'
