De ‘Navy Seal militaire powernap’ zou je in tien minuten tijd het gevoel geven dat je zes uur geslapen hebt. Lijkt ons ideaal, maar hoe dan?

Zo werkt het.

Militaire powernap

Het verschil met een gewoon turbodutje zit hem niet in de lengte: het idee is dat je gewoon acht tot tien minuten slaapt. De houding is wél anders. Voor de militaire powernap moet je op je rug liggen met je benen omhoog, bijvoorbeeld op een bankleuning. Zo liggen ze hoger dan je hart en stimuleer je je bloedsomloop, waardoor je lijf beter tot rust komt.