Dat je huid gezond moet zijn om mooi te kunnen stralen, weet je natuurlijk allang. En dat die gezondheid invloed heeft op je microbioom (de micro-organismen op je huid), wist je waarschijnlijk ook al.
Maar wist je ook dat deze kleine beestjes een belangrijke rol spelen bij rimpels en droogtelijntjes? Dit is kortgeleden ontdekt.
Rimpels, kraaienpootjes en een droge huid. Ze blijken een verband te hebben met je microbioom. Zó belangrijk is het dus om goed voor je microbioom te zorgen. Ik leg je graag uit hoe je dat kunt doen.
Een tijdje geleden schreef ik al dat bacteriën steeds belangrijker worden voor onze huidverzorging. Ik beloofde je op de hoogte te houden van eventuele ontwikkelingen. Nou, ik heb nieuws voor je. Want inmiddels wijst onderzoek uit dat er een verband is tussen je microbioom en huidveroudering.
Op je huid leeft een bont gezelschap van bacteriën, gisten en virussen. Samen met je huid vormen ze een bijzondere dynamiek. Enerzijds profiteren ze van elkaar, anderzijds hebben ze elkaar nodig om krachtig en gezond te blijven. Zo kan je huidbioom een belangrijke barrière zijn tegen invloeden van buitenaf. Want wist je dat die beestjes zelfs in staat zijn om moleculen uit de omgeving waar te nemen en hun gedrag en afweer daarop af te stemmen? Hele slimme en sterke huidmaatjes, dus.
Hoe sterk je huidmicrobioom ook lijkt, toch is deze kwetsbaar. Uv-straling, rook, maar ook (agressieve) cosmetica kunnen het gezelschap verstoren. Je huid raakt dan extra gevoelig voor infecties. En inmiddels wijst nieuw onderzoek uit dat een aantasting van je microbioom een versnelde invloed heeft op huidveroudering én dat je huid hierdoor makkelijker vocht loslaat. En van vochtverlies weten we dat het de huid sneller laat verouderen.
Weleens gehoord van de term ‘biomecare’? Daarmee wordt bedoeld dat je met je skincare niet alleen zorgdraagt voor je eigen huid, maar ook voor het microbioom dat erop leeft. Houd je hier rekening mee, dan zul je merken dat de gezondheid van je huid verbetert en dat je huid beter gehydrateerd en minder rimpelig wordt.
Dit hebben je huid én huidbewoners nodig:
Reinig je huid mild
Een milde gezichtsreiniging is jouw eerste stap naar een mooie, stralende huid. Doe je dit niet, dan gaat je huid er dof en onregelmatig uitzien. Maar door te agressief te reinigen kan je je microbioom verstoren. Dan kunnen ‘bad bugs’ gaan woekeren en kun je last krijgen van huidaandoeningen of – zoals nu ook blijkt: – huidveroudering. Let er daarom op dat je reiniger verzorgende en herstellende ingrediënten bevat, zoals shea butter of glycerine. Een goede gezichtsreiniger helpt overtollig talg, dode huidcellen en vuil te verwijderen zonder het beschermende waslaagje van de huid te beschadigen.
Verzorg je microbioom met je skincare
In huidverzorgingsproducten wordt steeds vaker gebruik gemaakt van prebiotica (voeding voor bacteriën), probiotica (levende bacteriën die we van buitenaf toevoegen) en postbiotica (stoffen die de leefomgeving van bacteriën verbeteren). Zelf maak ik bij mijn productformuleringen graag gebruik van prebiotica (zoals inuline en fructose). Deze houden je huidflora goed in balans en vaak hebben ze ook nog eens een hydraterende werking. Met zo’n skincare verzorg je dus én je huid én je microbioom. Een topcombinatie.
Gebruik overdag een zonnebrandcrème
Ja, echt: met een zonnebrandcrème bescherm je niet alleen je huid tegen zonschade. Je helpt er ook je microbioom mee. Uv-filters zorgen namelijk voor een beschermend laagje dat stoffen tegenhoudt die schadelijk kunnen zijn voor je microbioom. En: de uv-filters blijken gunstige bacteriën een boost te geven en slechte juist te bestrijden.
Zo zie je maar hoe belangrijk het is om met je skincare rekening te houden met de behoeftes van jouw huid én die van je microbioom. Superfijn dat we steeds verder komen in ons begrip over het microbioom en het proces van huidveroudering. Zo gauw ik er nóg meer over ontdek, laat ik het je weten.
Huidexpert Jetske Ultee: 'Heb jij een gevoelige huid? De oorzaak ben je vaak zelf'
Dr. Jetske Ultee (51) studeerde geneeskunde aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Ze werkte vervolgens als arts-assistent en onderzoeker bij de afdeling plastische en reconstructieve chirurgie, waar ze in 2010 promoveerde. Sinds 2004 is ze werkzaam als onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
Elke zondag om 12.00 uur lees je op LINDA.nl de nieuwste ‘Huidwijzer’ van Jetske Ultee.
