Minder alcohol, meer water, plantaardig eten, geen snoep meer. Ga zo vooral nog maar even door. Deze voornemens doen in sommige gevallen ook veel goeds voor je huid.
Laat je pukkels, verstopte poriën of mee-eters achter in 2019 en begin 2020 met een stralende, gladde huid.
Stoppen met het drinken van alcohol is niet alleen goed voor je lever en nachtrust. Alcohol werkt vochtafdrijvend, waardoor je – waarschijnlijk heel herkenbaar – vaker naar de wc gaat. Je verliest veel vocht en daardoor wordt je huid droger en zijn je rimpels beter zichtbaar. Alsof dat nog niet genoeg is, verbetert het schrappen van alcohol ook huidaandoeningen zoals roos, eczeem en rosacea.
Lees ook
Zonder alcohol, maar mét smaak: 5 x de beste wijnen zonder promillage
Als je een gezond vegan dieet volgt krijg je meer groente, fruit en gezonde vetten binnen. Deze voedingswaren bevatten veel mineralen en vitaminen. Die stoffen zorgen voor een betere doorbloeding en een gezondere, glanzende huid. Uiteraard gaat het niet alleen om wat je wél eet, maar ook om wat je níet eet. Bij een plantaardig dieet worden alle dierlijke producten zoals vlees en zuivel vermeden. Deze producten verhogen de kans op ontstekingen in het lichaam en een onzuivere huid. Om die reden schrappen mensen met huidproblemen vaak het consumeren van melk- en vleesproducten.
Dat stoppen met roken ten goede komt aan je gezondheid, is waarschijnlijk geen verrassing. Vanaf het moment dat je stopt met deze gewoonte herstelt je lichaam. Je doorbloeding wordt beter, waardoor je de gezonde blos op je wangen terugkrijgt. Ook wordt het verouderingsproces vertraagd en wordt je huid een stuk elastischer. Een effectievere en goedkopere oplossing dan alle anti-aging producten.
Sporten doet men veelal voor een betere conditie, een strak lichaam of betere nachtrust. De gezondheidsvoordelen voor je huid zijn een leuke bijkomstigheid. Beweging verbetert de aanvoer van zuurstof naar je cellen en versnelt de afvoer van afvalstoffen. Ook helpt zweten je om een stralende huid te krijgen. Transpiratiedruppels voeren meteen de overbodige afvalstoffen uit je poriën af.
Lees ook
Van avocado tot chiazaad: dit zijn de foodhypes van het decennium
In frisdrank zitten grote hoeveelheden suikers. Daarom zijn veel goede voornemens gericht op het volledig schrappen van deze dranken en ze te vervangen door thee, water en (ongezoete) koffie. Naast de kilo’s die je kwijtraakt, heeft het ook een positief effect op je huid. Suiker wordt snel opgenomen door je bloed. Daardoor raakt je hormoonniveau uit balans en produceer je meer talg. Talg veroorzaakt snel onzuiverheden op je huid. Het schrappen van frisdrank zal er dus voor zorgen dat je een rustigere huid krijgt.
