Vacuümzuigende potjes op je rug – of andere lichaamsdelen – die rode, paarse én blauwe kringen kunnen achterlaten. Zodat jouw lichaam haar afvalstoffen beter kwijt kan, dat is het idee. En dan eindigen met een shiatsu-massage.
Van butt facial tot masterclass clitkunde: Michelle is redacteur bij LINDA. en probeert voor de rubriek ‘Zoek het uit’ elke twee weken iets nieuws uit. Kun je gewoon thuis nadoen, hoeft niet.
Bij het maken van de afspraak heb ik geen idee wat mij te wachten staat. Ik ben dan ook een beetje verbaasd wanneer Thea Ruitenberg, shiatsu-therapeut in Zwolle, mij al snel vraagt om mijn tong uit te steken. “Een tong kan volgens de Chinese Geneeskunde veel zeggen over iemands gezondheid. Jouw zijkanten, en het puntje van jouw tong, zijn roder. Dit betekent eigenlijk dat je veel hitte hebt in je hartzone, en de zijkanten staan voor je lever en je galblaas.”
“Door het puntje op jouw tong zou ik je bijvoorbeeld vragen of je onlangs nog vervelende dingen hebt meegemaakt, op emotioneel gebied. De zijkanten – je lever en galblaas- gaan over irritatie en frustratie. Slijm op je tong, betekent dat jouw spijsvertering iets niet goed kan verwerken. Misschien eet je vaak pittig, sla je maaltijden over of eet je altijd bij de tv?” Betrapt.
Alles over cuppen: ‘Ik zou niet zomaar zelf aan de slag gaan’
Cuppen – ook afkomstig uit de Chinese geneeskunde – zou volgens Ruitenberg niet heel goed voor mij zijn, aangezien ik nog maar kort geleden uit een burn-out ben gekomen. “Het is niet ‘baat het niet, dan schaadt het niet’. Ik gebruik het puur om spanning uit iemands lijf te halen, maar ik denk dat het jou qua vermoeidheid gewoon leegtrekt.”
Omdat ik nieuwsgierig ben naar het gevoel, plaatst Ruitenberg de verschillende potjes enkele minuten op mijn rug. Ik voel dat er wat gebeurt, maar het doet minder pijn dan ik van tevoren had gedacht. “Hoe blauwer de plek, hoe meer stagnatie er onder zit. Jij reageert heel sterk.” En of, zie hier het resultaat:
Een shiatsu-massage zou beter zijn voor mijn klachten: de stijve rug die ik krijg door mijn niet ergonomische houding tijdens het werk. Voorkomen is beter dan genezen, maar ik ben benieuwd. Er ligt namelijk een gigantisch tweepersoonsmatras op de grond, en het voelt toch ietwat ongemakkelijk om hierop te gaan liggen. Blijkt een Japanse futon. En mijn kleren, die mag ik dit keer wel aanhouden.
Ruitenberg benadrukt dat je met lichamelijke klachten altijd naar de huisarts moet gaan, maar dat een shiatsu-massage helpend kan zijn ter aanvulling. “In overleg met jouw behandeld arts, uiteraard. In je lichaam zitten bepaalde blokkades, door stress of andere factoren, die ik door druk uit te oefenen op jouw lichaam, probeer op te heffen. Zodat de energie weer kan stromen.”
Ruitenberg zit op haar knieën afwisselend voor en naast mijn lichaam, en drukt erop los. Ze checkt mijn lijf van teen tot hoofd: met haar handpalmen en duimen duwt ze op mijn bovenbenen. Aan mijn armen en benen wordt geschud. En ja, op sommige plekken voel ik de spanning, en af en toe zelfs weerstand. Ik heb dan ook liever niet dat Ruitenberg in de buurt van mijn buik komt.
Tijdens de massage roept Ruitenberg plotseling: “Jij staat in tweestrijd.” In gedachten ga ik mijn leven af. Liefdesleven: niks. Carrière: prima. Vrienden en familie: helemaal super. “Jouw lijf wil sporten en heeft het ook nodig, maar het lukt je gewoon niet.” Ah, dat… Klopt. Ik ben niet vooruit te branden. Ik vind sporten sinds een jaar of vijf ronduit vreselijk. Geluksstofje na hardlopen? Niet bij mij.
Maar ik móét, hoe zwaar mijn benen (figuurlijk én uiteindelijk letterlijk) ook zijn. “Je moet jezelf niet zo straffen. Ga vaker wandelen, of maak elke week je ramen schoon zodat je in ieder geval lichamelijk actief bent. Want je lichaam is zo gespannen, het moet z’n energie kwijt.” Wat als ik inderdaad gewoon eens ‘klein’ begin, denk ik bij mezelf. Zou ik het dan wél volhouden? En terwijl ik op mijn buik ga liggen, zodat Ruitenberg bij mijn rug kan, val ik in een diepe slaap. Kijk, dat is dan wél weer voor mij weggelegd.
Michelle test de 'butt facial': 'Het kan een beetje pijnlijk zijn'
Na de behandeling zitten Ruitenberg en ik nog even na om haar bevindingen door te spreken. Ze stipt aan dat ze volgens haar niet in de buurt van mijn buik mocht komen. Daar voelde zij tijdens de massage heel veel spanning. “Onder je ribben zit de parkeerplaats van alle shit. Bovendien moet bij ons in het Westen de buik voldoen aan een ‘bepaalde norm’. Eentje die ik nooit heb gehaald, dus mijn buik is altijd mijn ongemak geweest. Het voldoet niet aan het plaatje.” Herkenbaar, voor mij.
De meest kwetsbare plek, maar ook eentje waar veel te halen valt, aldus Ruitenberg. “Spanning slaat zich hier op, en dat was te merken. Net als jouw bovenbenen: één plaat. Gewoon helemaal strak. Jouw spieren staan op spanning, en dat kost energie. Je kunt het – net als geld – maar één keer uitgeven. Als jij het uitgeeft aan het aanspannen van je spieren, dan ben je al leeg voordat je opstaat. Maar je doet dit niet bewust: jouw lichaam ziet de gespannen toestand inmiddels als ‘normaal’.”
Haar advies? “Grenzen aangeven, dat is voor jou heel belangrijk. Op het moment dat ik je heel zacht ging behandelen, viel je in slaap. Jouw valkuil kan zijn dat je denkt ‘als ze iets harder doordrukken, dan voel ik tenminste wat’. Dus als iemand over jouw grens heen gaat, voel je wat. Dan gaat iemand door jouw harnas heen. Je hebt in je leven waarschijnlijk geleerd de ander boven je te zetten.”
Een thema waar ik inderdaad zelf al langere tijd aan werk: met en zonder hulp van een psycholoog. Dat iemand dit van mijn lichaam af heeft kunnen lezen, had ik dan ook niet verwacht. Een fijne bevestiging, wel. En dat terwijl ik mij het meest had verheugd op ‘het cuppen’. Iets wat ik – na de zoveelste vraag over ‘die zuigzoen op mijn rug’ – de volgende keer toch liever in de winter doe.
Disclaimer: dit is geen medisch advies. Dat deze methode bij sommige mensen effect heeft, betekent niet automatisch dat dit ook voor jou het geval is. Ga niet zomaar experimenteren, maar doe dit in overleg met een gediplomeerd arts. Het beeld boven het artikel is ter illustratie.
Michelle volgt de masterclass clitkunde (en dat zou jouw partner óók moeten doen)
