Als het gaat om vaginale gezondheid geldt eigenlijk één regel: met rust laten. Geen zeep, geen middeltjes, alleen water. Toch worden steeds vaker zaken als een ‘kruidenstoombad’ of ‘detox parels’ aangeprezen.
Wat doet dit met je vagina? We vragen het Jo-Ann Dietz van vrouwen gezondheidsplatform Cycle.
De claims klinken veelbelovend: de warme kruidenstoom zou ‘de doorbloeding stimuleren’, ‘ontgiften’ en ’tot diep in je baarmoeder doorwerken’. Maar is hier ook bewijs voor? Dietz is er kort en krachtig over: nee. “Er is geen wetenschappelijke onderbouwing voor de ‘helende krachten’ van zo’n yoni steam.”
Sterker nog, Dietz vindt het van den zotte dat veel vrouwen nog altijd worden wijsgemaakt dat een vagina en vulva extra ‘detox’ nodig hebben. “Eerst moesten we schoonmaken, daarna detoxen, dan weer stomen. We moeten ons allemaal maar wassen, het mag niet ruiken… Van dat idee moeten we écht af. Je vagina is heel goed in staat zichzelf te reinigen, je hebt helemaal geen stomerij nodig.”
Er zijn echt wel wat risico’s verbonden aan zo’n yoni steam, aldus Dietz. Een vaste ingrediëntenlijst voor zo’n kruidenmengsel is er niet. Elke producent heeft een eigen, soms ‘eeuwenoud’, recept. Dat zorgt voor veel onduidelijkheid over de precieze samenstelling en je hebt soms dus geen idee wat erin zit. Daar is ook geen controle op.
Daarnaast is de hitte van zo’n kruidenstoombad ook niet zonder gevaar. “Daarmee creëer je de perfecte broedplaats voor bacteriën en schimmel, dat wil je juist níet. En dan hebben we het nog niet gehad over de kwetsbare huid van de vulva. Die raakt snel geïrriteerd en soms zelfs verbrand. Als je een spiraaltje hebt is mijn advies om dit eerst eens te bespreken met je huisarts, of dit wel handig is om te doen. Ben je zwanger? Blijf hier dan helemaal van weg.”
Toch is er ook een positief randje te vinden. Een kruidenstoombad wordt vaak als heilzaam en soms zelfs als spirituele belevenis ervaren. Dietz: “Het is daardoor een manier om meer in verbinding te komen met je vulva en vagina. Je bent dan heel bewust bezig met hoe het daar voelt, welke klachten je eventueel ervaart. Dat stukje bewustwording is heel mooi vind ik, en belangrijk, maar er zijn ook andere manieren om die connectie te maken.”
Vulva gazing, bijvoorbeeld. Pak een handspiegel en kijk eens rond daar beneden, om beter bekend te raken met jezelf. “En als je klachten hebt, neem dan vervolgens contact op met de huisarts om te kijken wat je aan bepaalde klachten kunt doen. De kern is: wees goed geïnformeerd. Schaf niet zomaar iets aan omdat iemand zegt dat het goed voor je is.”
Naast stoombadjes zijn er ook nog de kruidenparels, theezak-achtige netjes waar een kruidenmix in zit. Ze worden verkocht als ‘yoni detox parels’ of ‘vaginale reinigingsparels’, en het is de bedoeling dat je deze inbrengt. Maar ook hier geldt: dit doet precies niets goeds voor je vagina. “Kruidenparels zijn echt een mega afrader, doe het níet”, aldus Dietz. “Het verstoort je ph-waarde en kan voor interne blessures zorgen, zoals schade aan je slijmvlies. Nogmaals: je vagina reinigt zichzelf.”
“Laat je dus niet gek maken”, concludeert Dietz. “Je hebt geen stoom of parels nodig. Vertrouw op je eigen lijf. Is er iets mis? Bespreek dan met je huisarts wat je kunt doen, maar experimenteer niet met gekke middelen. Dit brengt meer schade dan goeds.”
View this post on Instagram
Toys van kristal en natuursteen: wat je moet weten voor je ermee speelt
