Eindelijk zomers weer! Zo denken velen erover, tenminste. Maar niet iedereen kan goed omgaan met de warmte. Dit overzicht helpt je daarbij.
Dít zijn de beste tips om je huis, hoofd en lichaam koel te houden.
Eten
Eet kleine porties
Eet geen uitgebreide maaltijden bij temperaturen rond de 30 graden, maar verspreid het eten over de dag. Voor je lichaam is het namelijk behoorlijk wat werk om alles te verbranden. Een simpel rekensommetje leert: hoe harder je maag werkt en hoe meer energie je verbrandt, hoe warmer je het krijgt. En dat willen we niet.