In de VS, Duitsland en Zwitserland gebeurt het al vaker, maar nu kan het ook in Nederland: sporten mét je baby.
Weer fit worden na je bevalling? Hier kan je baby gewoon mee als sportmaatje
Voor nieuwe moeders kan het een uitdaging zijn om tijd te vinden voor sporten. Bij de zogenoemde Baby Bootcamp kun je je nieuwe aanwinst gewoon meenemen: scheelt vast wat logistiek.
Bootcamp
Oprichter Nancy Tesselaar kwam met het idee om het fenomeen naar Nederland te brengen. Zij had als nieuwe moeder ook last van tijdgebrek. ‘‘Sporten was altijd belangrijk voor me, maar na de komst van mijn kinderen schoot het erbij in. ’s Avonds was ik vaak te moe, en op mijn mamadag wilde ik tijd doorbrengen met mijn kinderen. Toch wist ik hoe hard mijn lichaam beweging nodig had om te herstellen en sterker te worden.’’ Daarom leek dit voor haar een goede oplossing: geen oppas nodig en toch tijd om te ontspannen.
De focus ligt vooral op het versterken van de bekkenbodem, buik- en rugspieren van de moeder. Hoe de baby precies betrokken is bij de workout, is simpel: die is met behulp van een ‘baby belt’ het extra gewicht aan het lichaam van de moeder. Naarmate trainingen vorderen, wordt zij fitter, en wordt de baby natuurlijk ook zwaarder.
Baby als sportmaatje
De lessen zijn geschikt voor baby’s tussen de drie en twaalf maanden, en zijn volgens Tesselaar een fijne combinatie van sporttijd en speeltijd. De ene moeder traint het liefst op eigen initiatief – thuis of in de buitenlucht – maar de workouts worden ook aangeboden onder begeleiding van een trainer.
Breek de week met LINDA. in beweging: train je bovenarmen met Olga Commandeur
