Het is nu volop in het nieuws: de darmspoeling, maar wat gebeurt er nou precies bij een darmspoeling? En wanneer wordt aangeraden dit te doen?
Dat vertellen Inge van der Wurff, voedingswetenschapper en universitair docent aan de Open Universiteit, en de Maag Lever Darm Stichting aan LINDA.
“Een darmspoeling is een manier om de ontlasting op gang te brengen. Bij darmspoelen wordt een slang in de anus gedaan, waar water doorheen gaat. Het water komt samen met de ontlasting weer naar buiten”, vertelt Van der Wurff.
Het water wekt een natuurlijke reactie van de darmen op, die ontlasting zo verwijderen. Darmspoelingen worden daarom weleens door medici aangeraden bij obstipatie of bijvoorbeeld ter voorbereiding van een operatie of darmonderzoek. “Belangrijk is dan ook dat je een darmspoeling doet bij legitieme, medische redenen. Zegt je arts dat je het moet doen, dan moet je het doen. Zonder medische noodzaak is er geen wetenschappelijk bewijs dat het positieve effecten heeft.”
Een darmspoeling kan daarnaast risico’s met zich meebrengen. Van der Wurff verwijst naar meerdere studies waarbij negatieve effecten van darmspoelingen zijn aangetoond. “De extreme voorbeelden zijn darmperforaties. Ook misselijkheid, buikpijn en uitdroging worden genoemd wanneer het misgaat. Hoe vaker je een darmspoeling doet, hoe sterker de risico’s zijn. Daarom is het van belang dat mensen dit niet doen zonder dat een arts dit zegt, zoals bij ernstige obstipatie of voor een operatie. Veel ‘alternatieve gezondheidscentra’ bieden het aan, maar dat raad ik af.”
De Maag Lever Darm Stichting sluit zich daarbij aan. Aan LINDA. verklaarde de stichting eerder: ‘Bij een darmspoeling wordt de darmflora aangetast. De darmflora heeft een belangrijke functie in de darm en wanneer deze wordt aangetast, kunnen klachten ontstaan of verergeren. Wanneer de darmflora verstoord raakt, krijgen schadelijke bacteriën in de darm de kans om zich te vermenigvuldigen. Wanneer schadelijke bacteriën de overhand krijgen, kunnen (darm)klachten zoals diarree of verstopping ontstaan of verergeren.’
Hoe je dan wél van darmklachten af komt? ‘De Maag Lever Darm Stichting is van mening dat mensen hun stoelgang, darmen en darmflora in een goede conditie kunnen krijgen en houden door gezond en vezelrijk te eten en voldoende te drinken.’
Dat beaamt Van der Wurff. “Ga bij aanhoudende en ernstige buikpijn uiteraard eerst naar de huisarts. Zelf kun je er op letten door gezond te eten en veel te bewegen. Dat is altijd goed, ook voor de stoelgang. Dan is een darmspoeling niet de oplossing. Ik wil daar niet mee zeggen dat iemand zich niet daadwerkelijk beter kan voelen na een darmspoeling op eigen initiatief, dat kan. Maar wetenschappelijk gezien is er geen bewijs dat het goed is en positieve effecten heeft, afgezien van de genoemde medische redenen.”
Een darmspoeling om je lichaam te reinigen: hoe werkt colonhydrotherapie?
