Op sociale media circuleren video’s van vrouwen die zweren bij bijenpollen. De korrels zouden hun borsten laten groeien, zeggen ze. Op ‘before and after’-foto’s die rondgaan lijkt het inderdaad alsof bijenpollen als borstvergroting kunnen werken.
Hoe zit dat? Tara Eikenaar, woordvoerder van het Voedingscentrum, en Jeroen Dijkstra, gynaecoloog in het Isala-ziekenhuis, vertellen het aan LINDA.
Bijenpollen zijn kort gezegd stuifmeelkorrels, verwerkt door bijen. Ze bevatten onder meer vitaminen, mineralen en eiwitten. In bijenpollen zitten ook fyto-oestrogenen. Dat zijn plantaardige oestrogenen; vrouwelijke hormonen, dus.
Kan het zo zijn dat de bijenpollen borsten laten groeien? Dijkstra vertelt: “Er is echt geen enkel wetenschappelijk bewijs dat de pollen je borsten laten groeien. Maar dat wil niet zeggen dat het geen effect op borstweefsel zou kunnen hebben.”
Vrouwen die te weinig oestrogeen hebben en dat willen aanvullen, eten vaak meer fyto-oestrogenen. Zo zit het in sojabonen, citrusvruchten en kikkererwten. “Ook bij overgangsklachten worden ze genuttigd. Maar het bewijs dat dat werkt is bijzonder matig. De hoeveelheid die erin zit is minimaal.”
Oestrogenen zorgen onder meer voor de aanmaak van vetweefsel in de borsten en het vasthouden van vocht, legt Dijkstra uit. Bij elke vrouw verloopt dat anders. “De fyto-oestrogenen worden in het lichaam omgezet, en dat gaat niet bij alle vrouwen hetzelfde. Bij de één is het effect groter dan bij de ander. Het effect van grotere borsten zou theoretisch gezien kunnen, maar het is dubieus.”
Bijenpollen vallen onder de zogeheten ‘superfoods’. Daarover vertelt Eikenaar van het Voedingscentrum: “Superfoods zouden door een hoog gehalte aan goede voedingsstoffen en antioxidanten allerlei positieve effecten hebben op de gezondheid. Maar geclaimde gezondheidseffecten van superfoods zijn over het algemeen niet voldoende wetenschappelijk onderbouwd. Niet één voedingsmiddel kan alle essentiële voedingsstoffen leveren die het lichaam nodig heeft.”
Bijenpollen bevatten bijvoorbeeld niacine (vitamine B3) en thiamine (vitamine B1), maar dat zit ook gewoon in graanproducten, vlees en groenten. “Gevarieerd en gezond eten is de beste manier om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen”, aldus Eikenaar.
Altijd zin in iets zoets na een maaltijd? Dat komt hierdoor
Bijenpollen kunnen daarnaast twee risico’s met zich meebrengen, legt Dijkstra uit. “Er zit stuifmeel in. Als je daar allergisch voor bent, kun je een allergische reactie krijgen op bijenpollen.”
“Als je ervan uitgaat dat de fyto-oestrogenen effect hebben, zou een grote hoeveelheid bijenpollen theoretisch gezien bovendien de menstruatiecyclus kunnen verstoren of de kans op zwangerschap kunnen beïnvloeden”, vertelt de gynaecoloog. “Met een normale dosering hoeft het niet schadelijk te zijn. Maar als jonge vrouwen door de video’s geïnspireerd raken en niet meteen effect op hun borsten zien, bestaat het risico dat ze méér bijenpollen gaan eten. Dan kan het toch schadelijke gevolgen hebben.”
“Ons advies aan zwangeren is om niet te veel isoflavonen binnen te krijgen”, vult Eikenaar aan. “Die zitten onder meer in soja, maar ook in bijenpollen. Een teveel aan isoflavonen heeft mogelijk negatieve effecten op de geslachtsorganen van de baby.”
De gynaecoloog benadrukt ‘de kracht van sociale media’: de video’s van de vrouwen hebben honderdduizenden views en likes. “Hoe een paar TikTokkers iedereens hoofd op hol kunnen brengen, daar verbaas ik me wel over. Puur door voor- en na-foto’s die viraal gaan geloven mensen dat het ook zo is.”
Maar: “Je weet niet wat waarheid is van wat je ziet op TikTok. Wellicht heeft iemand het echt ervaren, het is niet onmogelijk. Maar dat is een uitzondering, zeker geen regel.”
Diëtist Jonathan over voedselhypes: 'Tegenwoordig is alles een superfood'
