Het is bijna winter en dat betekent: verdwijnen in dikke truien en avonden met sloffen op de bank liggen. Niets mis mee – graag zelfs. Tenzij je door het gesnotter en gesnuit de aflevering Gooische Vrouwen niet kunt horen. En dat gebeurt nogal vaak, want met deze temperaturen worden we massaal verkouden. Maar kun je beter je neus snuiten of ophalen?
KNO-arts Christina Fuller van Treant geeft LINDA. het verlossende antwoord.
“Ophalen”, zegt Fuller stellig. “Je mag je neus best afvegen als er iets onder hangt, maar snuiten? Nee, dat niet. Je gaat tegen de snelweg in. Je maakt er meer schade mee, dan dat je goed doet.”
Ze licht toe: “Je denkt dat je je neus leeghaalt, maar je snuit het snot juist richting de kaakholtes en oren waardoor het snot en slijm zich daar ophoopt. Zo wordt de ontsteking alleen maar erger. Van snuiten kun je bloedneuzen krijgen, je slijmvliezen kunnen geïrriteerd raken en je kan korstjes krijgen. Daarnaast zit het snot door het snuiten aan je handen en verspreidt het zich in de ruimte. Door je neus op te halen, zuig je je holtes lekker leeg.”
En daar zit het ‘m juist in, dat ‘lekker leegzuigen’. Daar kijkt vrijwel heel Nederland anders tegenaan. “We hebben met elkaar besloten dat het vies is. Het maakt geluid, we willen het niet doen met anderen erbij. Maar je slikt de hele dag snot door – zo’n 1,5 tot 2 liter per dag. Die ene keer extra maakt echt niet uit.”
Ben je écht verkouden, dan kan je amper je neus ophalen. De boel zit snot eh, potdicht. “Dan kun je ondersteunende dingen gebruiken, zoals je neus spoelen met zout water. Dat is het best, daar zit niks anders in dan wat er in je snot zit. Dat mag je zo vaak doen als je wilt en is niet verslavend. Dit kan met een gietertje of ander spoelmiddel, maar je kan ook gewoon water met zout naar binnen snuiven. Daarna uitspugen is wel wat fijner dan doorslikken.”
“Ook kan je bij de drogist een neusspray met xylometazoline halen om het los te krijgen. Die mag je alleen maar 7 tot 10 dagen gebruiken. Erna kan het een verslavend effect hebben, en de neus vindt langer gebruik niet prettig. Maar over het algemeen helpt neusspray – of je neus spoelen met zout en water – je sneller van de verkoudheid af.”
Claudia (24) is na jaren van neussprayverslaving af: 'In mijn neus zie je een flink gat zitten'
“Een verkoudheid helemaal vermijden is natuurlijk niet altijd mogelijk, zeker niet in de winter”, zegt Fuller. “Mocht je toch verkouden zijn, dan is het verstandig te letten op normale hygiëne om het verspreiden te voorkomen. Handen wassen nadat je aan je neus hebt gezeten is belangrijk.”
De KNO-arts vindt het belangrijk dat deze boodschap aandacht krijgt. “Ik zou zo graag willen dat we met z’n allen weten dat snot niet vies is en dat je neus ophalen niet vies is. Dat moet veranderen in het hoofd van zoveel mensen. Snuiten is voor ons gevoel netjes, maar het is niet voordelig voor je lichaam. We moeten onze schroom voor je neus ophalen opzijzetten.”
Jara kreeg behandeling met Spaanse peper tegen verkoudheid: 'Behoorlijk pittige dag'
