De één omschrijft het alsof er mieren in je benen zitten, de ander voelt meer bubbels zitten. Dit herken je vast als je last hebt van het restless legs syndroom (RSL), ook wel rusteloze benen.
Maar wat is het? En wat kun je eraan doen? Wij zetten het voor je op een rijtje.
Als je last hebt van rusteloze benen, heb je dat waarschijnlijk meestal ’s avonds of ’s nachts. Het is een officiële aandoening die een oncontroleerbare drang veroorzaakt om je benen te bewegen, meestal vanwege een ongemakkelijk gevoel. Je kunt dit op iedere leeftijd krijgen, vooral vrouwen hebben er last van.
Je voelt een onbedwingbare dwang om je voeten of benen te bewegen en het onaangename gevoel in je voeten en/of benen begint als je net rustig ligt. Meestal gebeurt dit als je langere tijd hebt gelegen – op de bank bijvoorbeeld – of gezeten. Deze aandoening kan je slaap verstoren, waardoor je je regelmatig slaperig voelt overdag.
Dat is helaas onbekend. Bij sommige mensen is het (deels) erfelijk bepaald. Verder lijkt een stoornis in de ijzerstofwisseling of dopaminestofwisseling een rol te spelen. RLS kan ook worden veroorzaakt door zwangerschap, de ziekte van Parkinson, ijzertekort, nierfunctiestoornissen, schildklierproblemen en bepaalde medicijnen. Het kan ook optreden bij andere slaapstoornissen, zoals apneu.
Daar kunnen we kort over zijn: nee. Maar het kan wel heel vervelend zijn.
Als de oorzaak kan worden achterhaald, kan er zeker iets aan worden gedaan. Bijvoorbeeld door je medicatie aan te passen of door anders om te gaan met eten, bewegen en slapen. En, benadrukt neuroloog en somnoloog (slaapspecialist) Lonneke de Lau op de website van het Zaans Medisch Centrum: “Omdat veel mensen denken dat er niets aan te doen is, gaan ze er niet mee naar de huisarts. Maar in veel gevallen kunnen we er wel iets aan doen. Er zijn […] echt medicijnen voor. De huisarts kan deze medicijnen ook voorschrijven, dus ga daar altijd langs.”
Student raakt benen en vingers kwijt na nuttigen van verkeerd etensrestje
