Voor ik je vertel over de skincareroutine, is het verstandig om bepaalde dingen (vanaf nu) te laten of te beperken. Want anders is het dweilen met de kraan open. Van deze dingen kunnen je rosaceaklachten erger worden:

• Reinigingsborstels en scrubs met korreltjes
• Skincare met irriterende ingrediënten als parfumstoffen, uitdrogende alcohol, menthol en citrusachtige stoffen
• Kou en hitte (pas bijvoorbeeld op met de sauna)
• Alcohol

Lees hier mijn uitgebreide column over wat je beter kunt vermijden bij rosacea.

Zachtjes reinigen

Om onzuiverheden en zelfs huidveroudering tegen te gaan, is de eerste stap in je routine: reinigen. Omdat de huid zo gevoelig is, is voorzichtigheid geboden in je hele routine en dus ook bij het reinigen. Wrijf niet te hard, gebruik het liefst lauwwarm water en dep je huid zachtjes droog.

Wanneer? Ochtend + avond

Kalmerende stoffen

De volgende stap? Je moisturizer. Bij rosacea mag een moisturizer écht niet ontbreken. Zo kan het natuurlijke beschermlaagje van je huid zijn werk beter doen. Dat is essentieel bij een huid die zo sterk kan reageren op factoren van buitenaf.

Voor het optimale resultaat voor je huid kun je het beste kiezen voor een moisturizer met ingrediënten die de huid kalmeren en beschermen en zo roodheid en opvlammingen tegen kunnen gaan. Stoffen die dit goed kunnen: zoethoutwortelextract, allantoïne, niacinamide en azelaïnezuur.

Voor de rosaceahuid zijn antioxidanten ook heel belangrijk, zoals vitamine C en E. We weten namelijk dat als je rosacea hebt, je minder antioxidanten in je huid hebt. En juist die stoffen geven je huid extra bescherming tegen onder andere zonlicht. Bijsmeren met antioxidanten is dus hard nodig.

Wanneer? Ochtend + avond

Zonbescherming – maar welke?

Zonbescherming mag bij niemand ontbreken in de routine, maar bij rosacea is dat misschien nog wel belangrijker. Door uv-straling kunnen rosaceaklachten namelijk erger worden – soms wordt de zon zelfs als oorzaak van rosacea genoemd.

Bescherm je huid dus elke dag met minstens een SPF 30, ook in de winter. Op die manier ben je de problemen voor. Kies voor een ongeparfumeerd product zonder irriterende stoffen.

Wanneer? Ochtend + als je buiten bent

Eventueel een extra serum

De basisroutine bij rosacea is dus een reiniger, moisturizer en zonnebrandcrème. Bij voorkeur voeg je ook nog een serum of toner toe aan je routine. Zo kun je nog meer goede ingrediënten aanbrengen op je huid. In een moisturizer ‘passen’ namelijk nooit alle mooie stoffen in een voldoende hoge concentratie die je graag zou willen gebruiken.

Zo zou je een serum kunnen gebruiken vóór je moisturizer met extra antioxidanten als vitamine C of stoffen die helpen bij rosacea als azelaïnezuur. Of je voegt een product toe met kalmerende ingrediënten als allantoïne of zoethoutwortelextract.

Wanneer? Avond

Mag vitamine A?

Een vraag die ik vaak krijg, is of je ook vitamine A mag gebruiken op de rosaceahuid. Dit anti-aging-ingrediënt kan de huid namelijk gemakkelijk irriteren. Iets waar je natuurlijk niet op zit te wachten als je rosacea hebt.

Toch kun je vitamine A prima gebruiken. Maar kies dan wel voor een vitamine A-product waaraan ook genoeg kalmerende ingrediënten zijn toegevoegd. Mild is het sleutelwoord.

Bouw verder het gebruik van vitamine A voorzichtig op. Begin met een keer per week en werk toe naar dagelijks. Schroef de frequentie terug als je irritatie ziet. Het is heel goed mogelijk dat uiteindelijk blijkt dat twee keer per week voor jouw huid het beste is.

Wanneer? Avond

Routine

Uiteindelijk ziet je routine er dan zo uit:

Ochtend

–       Reinigen
–       (Serum)
–       Moisturizer
–       Zonnebrandcrème

Avond

–       Reinigen
–       (Serum)
–       (Vitamine A-product)
–       Moisturizer

Geneesmiddelen die werken

Lukt het je, ondanks deze skincareroutine, niet om je rosaceaklachten onder controle te krijgen? Dan kan een arts ook geneesmiddelen voorschrijven, zoals crèmes met ivermectine of azelaïnezuur.

Feestje of fotoshoot? Deze routines geven je huid 24 uur lang glansLees ook