Ken je de TikToktrend ‘skin cycling’ al? Dat is een speciale skincareroutine voor in de avond: je brengt dan twee dagen een actief ingrediënt aan en daarna houd je twee dagen rust.
Volgens dermatoloog Whitney Bowe die dit concept op TikTok introduceerde is dit de allerbeste routine voor je huid. Maar klopt dat wel?
Skin cycling is een afkorting van ‘skincare cycle’, huidverzorgingscyclus. Je volgt in de avond een cyclus van vier dagen. En na die vier dagen begint deze routine opnieuw. Skin cycling à la Whitney Bowe ziet er dan zo uit:
Dag één en twee hebben ook iets gemeen: je start altijd met het reinigen van de huid en je sluit af met hydrateren.
Hoe goed is skin cycling voor je huid? In principe prima. Op deze manier voorkom je dat je je huidbarrière (het beschermende huidlaagje) aantast door een teveel aan actieve ingrediënten te gebruiken. En dat is slim. Bovendien helpt deze vaste routine je om je huid optimaal te verzorgen.
Ook op de actieve ingrediënten in deze routine heb ik weinig aan te merken. Exfoliëren is een onmisbare stap in je huidverzorgingsregime – zeker als je de dertig gepasseerd bent en je huid meer moeite krijgt met het kwijtraken van dode huidcellen. Je krijgt met een thuispeeling namelijk heel snel weer een mooie glow (en met een peeling met glycolzuur kun je thuis zelfs iets tegen rimpeltjes doen). Lees hier meer over exfoliëren.
Bij skin cycling gebruik je ook vitamine A. Geen skincareroutine kan eigenlijk zonder, dus dat is een erg goed idee. Deze stoffen kunnen huidveroudering namelijk voorkomen en zelfs verminderen. Lees: minder rimpels en meer stevigheid. Maar dan moet je wel kiezen voor een vorm van vitamine A die echt werkt én er moet genoeg vitamine A in je product zitten.
In de basis is skin cycling dus een goede huidroutine. Toch is dit regime niet heilig, want het moet bij je huid passen.
Skin cycling adviseer ik niet iedereen. Maar voor beginners die nog niet eerder actieve ingrediënten hebben gebruikt, kan deze routine goed werken om mee te starten. Ook als je huid heel gevoelig is, is dit een fijn regime. Want in beide gevallen moet je actieven rustig opbouwen: je wilt de huid activeren, maar geen irritatie veroorzaken.
Toch is deze routine voor de meeste mensen niet geschikt. Als je graag een stevigere huid wilt, je poriën schoon wilt houden of pigmentvlekken wilt verminderen – als je dus écht iets wilt veranderen – dan is een keer een thuispeeling en een keer een product met vitamine A in de vier dagen niet genoeg. Je hebt dan meer nodig.
Mijn advies? Bouw je actieve stoffen voorzichtig op en breng deze ingrediënten steeds wat vaker aan. Raakt je huid geïrriteerd? Of merk je wat gevoeligheid? Gebruik de stof dan iets minder vaak. Zo ontdek je uiteindelijk de frequentie die het beste bij jou past. En dat kan elke dag zijn of misschien wel een keer per week… Of twee keer per vier dagen, natuurlijk.
Jetske Ultee over slaaprimpels en beauty pillows: 'Dit doet slapen voor je huid'
