Vitamine A, C en niacinamide zijn een must in je skincare, dat vertelde ik eerder al. Die kunnen je huid mooier, egaler en jonger maken.
Maar om écht iets voor je huid te kunnen doen, moet de concentratie van deze ingrediënten in het product wel kloppen. Welk percentage heb je precies nodig? En is meer dan beter?
De concentratie van actieve stoffen als vitamine C in je flesje moet in ieder geval niet te laag zijn, want dan kan het ingrediënt weinig voor je huid doen. En geloof me, dat gebeurt vaker dan je denkt. Dan voegen merken te weinig van een stof toe, maar op de verpakking staat dan wel in grote letters dat er vitamine A of Q10 in die dure flacon zit. Dat noem je angel dusting, daarover lees je meer in deze column.
Een te lage concentratie heeft dus geen effect op je huid, maar te hoog is ook geen goed idee: de kans op huidirritatie neemt dan flink toe. Zeker als je meerdere serums gebruikt met hoge percentages werkzame ingrediënten.
Die vraag is nog niet zo makkelijk te beantwoorden. Dat verschilt namelijk per stof. Van hyaluronzuur heb je niet zoveel nodig: dit ingrediënt zorgt al voor meer hydratatie in de huid bij een concentratie van 0,1%. Maar voor een stevigere huid moet er van glycolzuur al 5% in je product zitten.
Maar helaas ben je er dan nog niet helemaal. Het percentage hangt namelijk ook af van wat je wilt bereiken met je skincare. Wil je pigmentvlekken lichter maken met glycolzuur? Dan heb je een hoger percentage nodig dan 5%, namelijk 8%.
Het is dus nog best ingewikkeld. Daarom heb ik de juiste concentraties van de bekendste ingrediënten even voor je op een rijtje gezet:
Vitamine A (retinol): in studies die een anti-aging-effect hebben aangetoond, werden concentraties van 0,4 tot 1% gebruikt. In Europa is de aanbevolen bovengrens 0,3%. Bij hogere concentraties dan 0,3% kun je namelijk sneller irritaties krijgen.
Vitamine C (ascorbic acid): een concentratie van 1,5% werkt al effectief bij ouderdomsvlekjes. Bij heel hoge concentraties kun je last krijgen van huidirritaties.
Vitamine E: in je product moet minstens 0,5% zitten om de huid te beschermen tegen celschade. De maximale concentratie is 1%. Daarboven kan er irritatie ontstaan.
Niacinamide: om de huid te kalmeren en verzorgen is 0,2% al voldoende. Wil je iets doen aan pigmentvlekken dan heb je minimaal 4% nodig.
Salicylzuur: werkt al exfoliërend bij 0,5% tot 2% in leave-on-producten.
Glycolzuur: om pigmentvlekken lichter te maken heb je een concentratie van 8% nodig. Voor het stevig houden van je huid is 5% voldoende.
Zoethoutwortelextract: een ingrediënt dat de huid kalmeert bij roodheid en puistjes. Ook kan deze stof de huid beschermen en oppervlakkige pigmentvlekken lichter maken. Voor een goede werking heb je 0,2 tot 2% in je product nodig.
En dan moet je er nog achter komen welke concentratie er precies in je product zit. Dat ontdek je door op het flesje te kijken, of je kunt dit navragen aan het merk.
Ook al zit in je product precies de juiste concentratie van het skincare-ingrediënt, dan nog kan het misgaan. Bepaalde stoffen, bijvoorbeeld vitamine A, verliezen sneller hun mooie werking na blootstelling aan zuurstof, licht of warmte.
De verpakking moet dus ook kloppen: luchtdicht en niet doorzichtig. Ook is het verstandig om je product niet te warm te bewaren.
Zo haal je het allermeeste uit je skincare en weet je zeker dat die je huid mooier maakt.
Zo veel skincareproducten heb je écht nodig
Dr. Jetske Ultee (49) studeerde geneeskunde aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Ze werkte vervolgens als arts-assistent en onderzoeker bij de afdeling plastische en reconstructieve chirurgie, waar ze in 2010 promoveerde. Sinds 2004 is zij werkzaam als onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
