Striae

Bijna iedereen krijgt ooit striae, of je nou een man of vrouw bent. Voor vrouwen geldt dat striae vooral voorkomt op plekken waar veel vet is opgeslagen, zoals je buik, borsten, heupen en billen. Maar je kunt ook striae krijgen in je knieholten, om maar een gekke plek te noemen.

Waar vrouwen vaak striae ontwikkelen tijdens een zwangerschap of na flinke gewichtstoename, krijgen mannen vaker striae door veel krachttraining of een groeispurt. Onderzoekers denken overigens dat het hormoon cortisol ook een rol speelt bij het ontstaan van striae. Cortisol verzwakt namelijk de elastinevezels in je huid. Is je cortisolgehalte voortdurend te hoog door stress, dan loop je extra risico om littekenweefsel in je huid te ontwikkelen.

Alles wat je moet weten over zonbeschermingLees ook

Oei, ik groei

Je krijgt er natuurlijk heel veel voor terug, maar tijdens een zwangerschap heeft je huid het behoorlijk zwaar te verduren. Niet zo gek dus, dat 50 tot 90 procent van de zwangere vrouwen striae ontwikkelt. Dit komt niet alleen door het snelle groeien van je buik – en soms ook billen en benen; als je zwanger bent, heb je ook veel hogere gehaltes oestrogeen (1000x zo hoog als normaal) en cortisol in je bloed. Hierdoor houdt je onderliggende huidweefsel meer vocht vast, wat voor extra druk op je collageen- en elastineweefsels zorgt. Het gevolg: je huid zal sneller scheuren.

Het wordt beter

Je striae zal na verloop van tijd waarschijnlijk minder zichtbaar worden. Eerst zijn de streepjes rood, later worden ze ivoorkleurig/wit. Mettertijd verliezen de littekentjes namelijk hun pigment. Je kunt je striae bovendien iets helpen vervagen door regelmatig te smeren met een verstevigende en hydraterende bodylotion en ook een huidmassage kan soelaas bieden. Daarnaast helpt een goede crème tegen de jeuk en het branderige gevoel dat striae in het begin kan veroorzaken.

Er zijn ook verschillende cosmetische behandelingen die enigszins helpen. Verwacht daar echter niet te veel van: anders dan gewone littekens, bevindt striae zich onder het huidoppervlak en is daardoor lastiger te behandelen. Zo kun je kiezen voor microdermabrasie om de roodheid van nieuwe striae te verminderen, maar dat gebeurt na verloop van tijd ook uit zichzelf.

Zelf doen

Collageen- en elastine zijn de eiwitten in je huid die zorgen voor stevigheid, soepelheid en weerstand. Ze helpen een uitgerekte huid weer terugkomen in originele staat. Om striae te verminderen, zou je dus de aanmaak van collageen en elastine kunnen ondersteunen door voedsel te eten dat rijk is aan zink, vitamine A, C en D. Ook voeding met veel proteïnen zou kunnen helpen.

Gezond eten, voldoende water drinken, regelmatige lichaamsbeweging en flink smeren, houdt je huid bovendien gehydrateerd en elastisch, waardoor deze beter is voorbereid op mogelijke veranderingen door snelle gewichtstoename of -afname, bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap. Daarnaast kan het helpen om een voedende bodylotion of huidolie te gebruiken voor hydratie en versteviging van de huid en vermindering van jeuk of een branderig gevoel bij nieuwe striae. Ook kan een bodylotion of huidolie het contrast tussen striae en je huid verminderen en de littekens zo minder zichtbaar maken. Vitamine E, essentiële vetzuren uit natuurlijke oliën en hyaluronzuur kunnen dus helpen, zo blijkt uit onderzoek (gepubliceerd in Cochrane review).

Maar maak je vooral niet al te druk over die streepjes op je vel. Bijna iedereen heeft dus striae, het hoort gewoon bij het leven. En neem een voorbeeld aan presentatrice Nicolette Kluijver, die striae ontwikkelde tijdens de zwangerschap van haar tweeling en de littekentjes als haar ‘war stripes’ ziet.

Deze rubriek wordt mede mogelijk gemaakt door NIVEA LUMINOUS 630 BODY.

Tekst: Karen van Ede