Huidveroudering hoort erbij: iedereen krijgt uiteindelijk rimpels. Toch zijn er wel verschillen. Ik vertel je graag wanneer je huid ‘juist’ veroudert én wanneer niet.
Plus tips om je huid mooi te houden (ook als je al wat rimpeltjes en pigmentvlekken hebt).
Bij de ‘juiste’ veroudering heeft de huid een natuurlijke, gezonde glans en geen dofheid of een grauwe teint. Ook is er weinig zonschade te zien, zoals pigmentvlekjes of diepe rimpels. Nu betekenen rimpels absoluut niet dat de huid ‘slecht’ veroudert. Want de huid krijgt hoe dan ook rimpels, dat hoort bij het natuurlijke verouderingsproces.
Als je niet op de ‘juiste’ manier veroudert is de huid vaal, dof, grauw, dik, stug en bijna leerachtig. Ook zie je pigmentvlekken en diepe rimpels.
Het verschil tussen die twee? Of de veroudering van binnenuit komt of juist van buitenaf. Bij het natuurlijke verouderingsproces komt de veroudering van binnenuit. Deze intrinsieke huidveroudering ontstaat door je genen. Hierdoor krijg je rimpeltjes en een iets dunnere huid. Ook het vet en de botmassa in je gezicht nemen af. Je huid kan daardoor wat gaan invallen. Vaak wordt de huid ook iets droger. Deze veroudering hoort er gewoon bij.
Bij de ‘slechte’ vorm van huidveroudering heeft je huid schade van buitenaf opgelopen: extrinsieke huidveroudering. Die schade ontstaat bijvoorbeeld door de zon, roken, mimiek en alcoholgebruik. Deze veroudering zie je veel eerder dan ‘natuurlijke’ veroudering en kan je huid veel sneller laten verouderen, bijvoorbeeld met diepere rimpels en meer pigmentvlekken. Zeker als je huid licht van kleur is.
Huidexpert Jetske Ultee: 'Heb jij een gevoelige huid? De oorzaak ben je vaak zelf'
Gelukkig kun je veel doen om die extrinsieke schade voor te zijn. Mijn tips: stop met roken, wees matig met alcohol en – heel belangrijk – bescherm je huid heel goed tegen de zon. Uv-straling is verantwoordelijk voor tot 90% van de huidveroudering!
Behalve alcohol, kun je ook suiker beter met mate consumeren. Suikers kunnen verbindingen aangaan met stoffen die elastine en collageen kunnen beschadigen. En juist elastine en collageen zijn belangrijk voor de elasticiteit en stevigheid van de huid.
Ook irriterende cosmetica kunnen ervoor zorgen dat je huid sneller veroudert. Pas dus bijvoorbeeld op met ingrediënten als uitdrogende alcohol en geurstoffen.
Voeding is heel belangrijk voor je huid. Kies vooral voor veel groente en fruit. Daarin zitten namelijk antioxidanten die helpen tegen de vrije radicalen die ontstaan door de zon. En juist deze reactieve zuurstofverbindingen zijn uiteindelijk verantwoordelijk voor de tekenen van huidveroudering.
Vaseline: is dat nu goed of slecht voor je huid?
Vitamine C in je voeding noodzakelijk, want deze stof is onmisbaar voor de aanmaak van collageen in de huid. Uit onderzoek blijkt zelfs dat als je voldoende vitamine C binnenkrijgt je huid er beter uitziet en je de kans op rimpels verkleint. Dat lukt al heel snel. Zo krijg je met een halve rode paprika al meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid binnen.
En mijn laatste tip om je huid mooi te houden: ontspanning en slaap. Een mooi excuus om rustig aan te doen…
Niemand ontkomt aan intrinsieke en extrinsieke huidveroudering. Maar met bovenstaande tips hou je je huid wél stralend en mooi. Ook een goede skincareroutine kan daarbij helpen. In deze column lees je dé routine tegen rimpels en in deze column vind je het beautyregime dat pigmentvlekken te lijf gaat.
Mocht je nóg meer willen doen aan bestaande rimpeltjes en pigmentvlekken, dan is vitamine A-zuur een heel mooie optie. Ook met laserbehandelingen en/of peelings bij de huidtherapeut kun je een prachtig resultaat bereiken.
Dit doet zwanger zijn met je huid (en deze tips komen van pas)
Dr. Jetske Ultee (51) studeerde geneeskunde aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Ze werkte vervolgens als arts-assistent en onderzoeker bij de afdeling plastische en reconstructieve chirurgie, waar ze in 2010 promoveerde. Sinds 2004 is ze werkzaam als onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
