De zon is de oorzaak van zo’n 90 procent (!) van de huidveroudering, zoals rimpels en pigmentvlekken. Wil je er dit jaar geen zonschade bij? Volg dan mijn vier tips om je huid optimaal te beschermen tegen de zon.
En deze adviezen hebben nog meer voordelen.
Ik noem zonnebrandcrème niet voor niets de allerbeste antirimpelcrème. Je elke dag insmeren met een dikke laag is dé manier om je huid mooi te houden.
Zorg er verder voor dat je uit de zon blijft op het heetste moment van de dag en bescherm je huid ook met een hoed, zonnebril en kleding.
Zonnebrandcrème houdt niet alle zonnestralen tegen. Als je bijvoorbeeld met een factor 50 smeert, komt 2 procent van de zonnestralen alsnog je huid binnen. Enter antioxidanten. Die kunnen namelijk (een deel van) de straling onschadelijk maken, waardoor je huid mooi blijft.
Die antioxidanten kun je vinden in zonnebrandcrèmes, maar ook in ‘gewone’ crèmes. Antioxidanten die kunnen helpen? Niacinamide (vitamine B3), cafeïne, vitamine C, E, groenethee-extract, resveratrol en Q10. Kies het liefst voor een product dat meerdere antioxidanten bevat. Samen werken ze beter.
Dit is het effect van vapen op je huid én haar: je wordt sneller grijs (en kaal)
Voor een nóg betere bescherming tegen de zon, smeer je niet alleen antioxidanten, maar eet je ze ook. Door veel antioxidanten binnen te krijgen in je eetpatroon, bouw je namelijk een voorraad antioxidanten op in je huid, die je zo helpen te beschermen tegen de zon.
Wat je dan moet eten en drinken? In deze voedingsmiddelen zitten veel antioxidanten: groene thee en matchathee, tomatenpuree, pistachenootjes, wortels, spinazie, boerenkool, druiven en perzik.
Ook is het verstandig om je huidbarrière sterk te houden. Dit laagje beschermt je huid namelijk tegen externe factoren, zoals de zon. Dit betekent trouwens niet dat je geen zonnebrandcrème meer hoeft te smeren. Het probleem van een zwakke huidbarrière – wat je onder andere merkt aan droogte, roodheid en irritatie – is dat zonblootstelling nóg schadelijker wordt voor je huid.
Een goede reden dus om de beschermende laag van je huid in goede conditie te houden om zo je huid nog beter te wapenen tegen uv-straling. Dat doe je door je huid gehydrateerd te houden met een crème. Goede ingrediënten voor in die crème zijn glycerine, hyaluronzuur en ceramides. Gebruik verder een cleanser met milde wasstoffen en spoel die eraf met lauwwarm water in plaats van met heet water. Hou daarnaast less is more aan in de hoeveelheid producten die je gebruikt. Daarover lees je meer in deze column. Ook kan de zon de huidbarrière flink beschadigen, smeer dus altijd zonnebrandcrème.
Volg je al deze tips, dan kan ik je nog iets te beloven. Behalve dat je je huid zo goed beschermt tegen de zon – en dus tegen rimpels – maken ze je huid ook nog eens gezonder, sterker én stralender.
Zijn jouw puistjes eigenlijk gistbultjes? Zo kom je ervan af
