Voor veel vrouwen kan de huid rondom hun menstruatie onrustig aanvoelen. Je bent niet alleen als je merkt dat je huid verandert in deze periode; dit is een veelvoorkomend probleem, van jong tot oud.
We merken vaak aan onze huid dat dat ene moment van de maand weer in aantocht is. Zo niet, let er dan eens op, want je huid spreekt boekdelen over je gezondheid.
Omdat ik altijd op zoek ben naar de oorzaken van huidproblemen en tactieken die je zelf kunt toepassen om je huid onder controle te krijgen, ben ik op onderzoek gegaan. Tijdens mijn onderzoek ontdekte ik dat de huidreacties vaak al beginnen tijdens de ovulatie en niet pas wanneer je menstruatie begint. Laten we eens kijken naar de redenen waarom dit gebeurt en hoe je je huidverzorging hierop kunt afstemmen.
Tijdens de ovulatie komt er een piek in de hormonen, vooral in de productie van oestrogeen en progesteron. Deze hormonale schommelingen kunnen leiden tot een verhoogde talgproductie, wat resulteert in een vettere huid en een grotere kans op breakouts.
Het lichaam bereidt zich voor op een mogelijke zwangerschap, en dit kan invloed hebben op je huidconditie. Daarnaast kunnen stress, voeding en zelfs je omgeving ook bijdragen aan deze huidveranderingen. Het is dus belangrijk om je huid goed te begrijpen en te weten wat er met je gebeurt in deze fases.
Met deze kennis in je achterhoofd is er reden genoeg om je skincare-routine aan te passen tijdens de ovulatie, want ja, echt waar: jij kunt zorgen dat je weinig tot geen pukkeltjes krijgt tijdens de menstruatie. Door te leren wanneer je huid vatbaar is voor breakouts, kun je hier proactief op inspelen. Hier zijn een paar tips om breakouts te voorkomen:
Nu kan het natuurlijk zijn dat jouw huid met name in een andere periode dan de ovulatie reageert. Check dan even voor jezelf wanneer deze periode begint, zodat je het quick fix-plan daarop kunt toepassen. Door je huid beter te leren kennen, weet je precies hoe, wanneer en waar je aan de touwtjes moet trekken om je huid onder controle te houden en te sturen naar het resultaat dat je wilt.
Ik kan niet wachten om verder met jullie in te gaan op dit onderwerp en om meer tips te delen over hoe je je huid tijdens deze periodes kunt verzorgen. Heb je suggesties voor onderwerpen waar je meer over wilt weten? Laat het me vooral weten.
Liefs,
Disclaimer: dit artikel is geen persoonlijk, medisch advies. Als je huidproblemen hebt en hier graag persoonlijk advies over wil, overleg dan altijd met een arts.
Hoe kom je van zichtbare poriën af?
Delia Erdogan is skin master, skinfluencer, beauty food practitioner en behoort tot de selecte groep van 25 Skin Masters in Nederland.
Delia geeft je inzichten om je te helpen je zelfverzekerder te voelen in je eigen huid, want zij weet immers hoe het is om met een huidprobleem rond te lopen. Maandelijks schrijft Delia een column voor LINDA.nl.
