Deze nieuwste hype heb je vast al voorbij zien komen: het ‘flaxseed mask’, oftewel het lijnzaadmasker. Dit gelmasker werd onlangs aangeprezen door de Amerikaanse influencer Victoria Benitez, die na het delen van haar video miljoenen ‘views’ en duizenden ‘likes’ rijker is.
Sindsdien hebben heel wat anderen het masker ook al uitgeprobeerd. Hoewel sommigen misschien de draak steken met haar video, ben ik van mening dat ze een heel mooi ingrediënt aansnijdt.
Grappig hoe oude recepten of ingrediënten ineens als nieuwe trend op social media kunnen opkomen. Want, heel eerlijk: lijnzaad is natuurlijk niets nieuws. Toch is het wel een heel interessant onderwerp, want die keiharde zaadjes blijken een schat aan stofjes te bevatten waar ons lichaam veel baat bij heeft.
Waar hebben we het eigenlijk over? Lijnzaad is een oeroud gewas dat al duizenden jaren wordt verbouwd voor allerlei doeleinden. Onder andere als ingrediënt in broodproducten, maar ook als laxeermiddel en zelfs als veevoer. Sinds de jaren 90 is het ingrediënt extra populair geworden, vooral in de gezonde voedingsmiddelenbranche. En dat is niet zomaar, want steeds meer onderzoeken bevestigen de gezondheidsvoordelen van lijnzaad.
Wat lijnzaad zo bijzonder maakt, zijn onder andere de slijmstoffen die vrijkomen, vooral wanneer je de zaadjes breekt of verwarmt. Het masker dat op TikTok wordt aangeprezen maakt hier gebruik van. Daarbij wordt lijnzaad met water aan de kook gebracht, gekoeld en gefilterd. Het resultaat is een stroperige gel die volgens gebruikers een ‘botox’-achtig effect heeft.
Let’s talk about leds: wat doet zo'n masker voor je huid?
Natuurlijk kun je de werking van dit masker niet vergelijken met botox. Toch begrijp ik wel dat sommigen het ervaren als een anti-aging masker. Dit kan te maken hebben met de geltextuur. De slijmstof in lijnzaad heeft namelijk een gelachtige consistentie, die bij het opdrogen tijdelijk een verstrakkend effect kan geven. Dit effect verdwijnt alleen zodra je het masker afspoelt. Wat je nog wél kunt ervaren, is het hydraterende effect van de gel op de bovenste huidlagen, waardoor fijne lijntjes wellicht wat minder opvallen.
Een andere toepassing van lijnzaad op de huid is die als pakking (afsluitend masker). Dit masker is vooral ideaal wanneer je last hebt van puistjes en verstopte poriën. Het linoleenzuur en de slijmstoffen van het lijnzaad hebben namelijk een verwekend effect op de bovenste huidlagen, zeker als je het masker ook nog eens afsluit.
Je maakt het masker eenvoudig door gebroken lijnzaadjes met warm water tot een papje te mengen. Dit kan je zo’n 15 minuten laten rusten op de huid, bedekt met huishoudfolie. Gebruik eerst wel een steriel gaasje op de huid, dit scheelt naderhand heel wat troep van de zaadjes. Vergeet niet om de mond en neusgaten vrij te houden, wel zo fijn om nog adem te kunnen halen.
Je zult merken dat je huid hierna heerlijk zacht, gehydrateerd en soepel aanvoelt, en dat talg in de huid makkelijker vrijkomt. Je hoeft er vrijwel geen druk voor uit te oefenen, waardoor je de huid niet beschadigt.
Er wordt ook onderzoek gedaan naar het effect van lijnzaad(olie) in huidverzorgingsproducten, zoals in liposomen of in gels. De resultaten ervan zijn veelbelovend, want lijnzaad blijkt een krachtige herstellende werking te hebben op de huid en zelfs te helpen bij het wondgenezingsproces.
We hebben het nu vooral over de toepassing van lijnzaad op de huid, maar eigenlijk zijn er veel meer voordelen bekend over de inname van lijnzaad, als aanvulling op de voeding. In lijnzaad zitten namelijk veel omega 3-vetzuren (werkt ontstekingsremmend en is goed voor je hart en bloedvaten) en vezels (goed voor de darmen). De inname van lijnzaad of lijnzaadolie heeft ook een positief effect op de huid, die blijkt er goed gehydrateerd en gladder van te worden.
Lijnzaad biedt dus veel voordelen voor het lichaam. Toch adviseert het Voedingscentrum om niet meer dan 28 gram lijnzaad per dag te eten, dit zijn 2 tot 3 eetlepels. Voor kinderen tot 20 kilo geldt een maximum van 8 gram lijnzaad per dag. De reden hiervoor is dat lijnzaad stoffen bevat die in grote hoeveelheden door ons lichaam tot toxines kunnen worden omgezet.
Nog iets om rekening mee te houden: als je de zaadjes niet breekt, dan is de kans groot dat ze er bij de ontlasting in hun geheel weer uitkomen (en je er weinig voordelen van meekrijgt). En vergeet niet voldoende water te drinken, want anders kan lijnzaad leiden tot verstopping. Genoeg drinken zorgt er juist voor dat je makkelijker naar het toilet kunt.
Wat ik je ook nog wil meegeven is dat natuurlijke ingrediënten net zo irriterend (of zelfs irritanter) kunnen zijn als gewone huidverzorgingsproducten. Test je mengsel daarom eerst op je pols om te zien hoe je huid erop reageert. Houd het niet langer dan 15 minuten op je huid en spoel het daarna goed af om mogelijke irritaties te voorkomen. En maak liever geen voorraad van het masker, want zonder bewaarstoffen zal het goedje snel bederven en kunnen er bacteriën en schimmels in groeien. En dat is niet bepaald goed voor je huid. Kortom, lijnzaad is een fascinerend ingrediënt, maar gebruik het met verstand. Des te mooier zal de werking voor je uitpakken!
Met deze tips maak je slimme keuzes voor je huid en begin je 2024 met een frisse start
