Een supplement met dezelfde werking als een pond tomaten beschermt je huid van binnenuit, las ik. Klinkt natuurlijk geweldig! En het blijkt te kloppen. Maar… heb je dat nodig?
Welnee. Je huid van binnenuit beschermen kan makkelijker (en goedkoper).
Dagelijks een pond tomaten voor een jonge huid?
Wat echt werkt
Wetenschappelijk onderzoek laat zien wat echt werkt voor je huid. Ben ik helemaal voor. Maar ik blijf kritisch, zelfs als de resultaten top zijn. Zo is er weer eens een studie gedaan naar lycopeen, het stofje dat tomaat zijn rode kleur geeft. En wederom kwam daar uit, dat lycopeen – in dit geval in de vorm van een supplement – lijntjes in het gezicht vermindert, terwijl de stevigheid, textuur en huidskleur verbeteren. Toch heb ik mijn bedenkingen.
Pond per dag
Wat is er mis, vroeg ik me af, met gewoon tomaten eten? Dus even rekenen. Het dagelijks supplement uit de studie bevatte 15 mg lycopeen. Dat betekent dat je een pond tomaten per dag moet eten om dezelfde hoeveelheid lycopeen te halen. Oké, dat is misschien niet haalbaar. Daarna vroeg ik me af: heb je eigenlijk zo véél lycopeen nodig? En wat blijkt… dat is nog helemaal niet onderzocht!
Meer mooimakers
Wat wel zeker is: tomaat is niet de enige bron van lycopeen. Ook rozenbottel en vooral watermeloen bevat veel lycopeen, méér zelfs dan tomaten. Ook handig om te weten: lycopeen is een antioxidant. Van antioxidanten is al tig keer bewezen dat die de huid kunnen verbeteren. Naast lycopeen zijn er dus veel méér vergelijkbare mooimakers, die even goed helpen tegen lijntjes en slappe gezichtshuid.
Antioxidantenbommetjes
Nog een feitje: je lijf bevat van nature ook antioxidanten. Het is wel zo dat de hoeveelheid afneemt als je ouder wordt. Het is dus geen gek idee om te zorgen dat je er voldoende van binnenkrijgt, mede om je huid gezond te houden. Maar laat je niet misleiden door mooie reclamepraatjes: dat kan makkelijk zonder (dure!) supplementen. Kies cosmetische producten met antioxidanten én eet, elke dag, gewoon lekker veel groenten en fruit. Dat zijn namelijk allemáál antioxidantenbommetjes…
Dubbelcheck
Ben je toch bang dat je onvoldoende antioxidanten binnenkrijgt? En overweeg je een supplement? Dan zou je lycopeen kunnen overwegen. Wees wel wijs: vraag vooraf advies aan een arts of diëtist. Alleen als je dubbelcheckt weet je zeker dat je supplement veilig is en past bij wat jouw lijf nodig heeft.
Voorkomen is áltijd beter…
Wat ik je tot slot op het hart wil drukken: vrije radicalen in je huid voorkómen is altijd beter. De grootste veroorzaker daarvan is… uv-straling. Het enige wat je huid beschermt tegen de schade die daardoor ontstaat, is dagelijks insmeren met zonnebrandcrème en hydrateren met een goede moisturizer.
Wordt dit de zonbescherming van de toekomst?
Jetske Ultee
Dr. Jetske Ultee (49) studeerde geneeskunde aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Ze werkte vervolgens als arts-assistent en onderzoeker bij de afdeling plastische en reconstructieve chirurgie, waar ze in 2010 promoveerde. Sinds 2004 is ze werkzaam als onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
Elke week op zondag om 12.00 uur lees je op LINDA.nl de nieuwste ‘Huidwijzer’ van Jetske Ultee.
