Pompoenen en het najaar… Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar wist je dat je pompoen het hele jaar door in je skincare kunt tegenkomen?
Dit doet het (niet) voor je huid.
Pompoen voor een zonnig kleurtje op je huid
Pompoen in je skincare
Pompoen zie je het vaakst in pumpkin peels. Die verwijderen volgens de fabrikanten voorzichtig de dode huidcellen van je huid. Of dat echt werkt, is nog niet duidelijk. Ik ben zelf nog maar weinig bewijs in de wetenschap tegengekomen dat pompoen goed exfolieert.
Ik denk dat de werking van deze pumpkin peels vooral komt door andere toegevoegde ingrediënten. In de peelings die ik op internet tegenkwam zit namelijk ook altijd ‘toevallig’ salicylzuur of glycolzuur. En daarvan weten we zeker dat die de huid exfoliëren.
Ik zou voor een frisse huid voor nu dus nog vertrouwen op bewezen zuren als salicylzuur, melkzuur, glycolzuur of amandelzuur. Zelf aan de slag? Lees hier mijn tips.
Vele antioxidanten
Een andere reden dat pompoenextracten worden toegevoegd aan je skincare? De antioxidanten die in pompoen zitten. Want die stofjes zie je graag terug in je huidverzorging. Zo kunnen sommige antioxidanten je huid extra beschermen tegen de zon, fijne lijntjes verminderen of pigmentvlekken vervagen.
Maar hoe goed werken pompoenextracten nu precies in je crème of serum? Dat weten we eigenlijk nog niet precies. Daarom houd ik het zelf liever bij de meer onderzochte antioxidanten zoals vitamine A, C en niacinamide. Daarvan is echt bewezen dat ze je huid mooier maken.
Voeding: voor een mooie huid
Of pompoen een goed ingrediënt is voor in je skincare is dus nog niet duidelijk, maar pompoen eten is zeker een goed idee. Juist doordat de pompoen volop antioxidanten bevat.
Antioxidanten helpen de huid gezond en mooi te houden en kunnen zelfs een extra vangnetje bieden tegen uv-straling. Hier lees je daar meer over.
Voor een kleurtje
Behalve dat pompoen goed is voor je huid, kun je ook wat meer kleur op je gezicht krijgen door pompoen te eten. Dat komt door de carotenoïden (natuurlijke pigmenten) die in pompoen en in vele andere groente en fruit zitten. Deze stofjes hopen zich op in de huid, waardoor ze de kleur iets kunnen beïnvloeden.
Nu is het nog wel lastig te zeggen hoeveel je nodig hebt voor een goudbronzen gloed. Wel weten we dat een zonnig kleurtje eerder zichtbaar is bij mensen met een laag vetpercentage.
Omdat het onduidelijk is hoeveel je daarvoor nu precies moet eten, kun je het beste de gewone voedingsrichtlijnen aanhouden: 4 opscheplepels groente en 2-3 stuks fruit per dag. Varieer zoveel mogelijk en kies bijvoorbeeld voor deze voedingsmiddelen met veel carotenoïden (er zijn er nog veel meer): abrikozen, mango, broccoli, wortelen, paprika’s, spinazie. En pompoen natuurlijk.
Is ginkgo biloba hét ingrediënt voor je huid?
