Het is een enorme trend op social media: ice facials. Oftewel: je gezicht in een bak met ijswater stoppen voordat je je dag begint. En er zijn meer varianten.
Er bestaan ook speciale ballen die je in de vriezer kan leggen, waarmee je dan over je huid kunt rollen.
Als je de beloftes in de filmpjes mag geloven dan is skin icing goed tegen wallen, puistjes, rimpels, zwellingen, ontstekingen… Je huid zou er bovendien een prachtige glow van krijgen. Helaas denk ik dat die beloftes bij de meeste mensen niet worden waargemaakt en wel hierom.
Ik durf eigenlijk wel te stellen dat ice facials voor twee op de drie vrouwen géén goed idee is. Of liever gezegd: skin icing is gewoon niet zo’n goed plan bij een gevoelige huid. En daar hebben veel mensen last van. Heb je rosacea, dan moet je helemaal voorzichtig zijn met dit soort trends.
Het lijkt misschien een verkoelend idee om bij een branderige of rode, gevoelige huid even lekker een ice facial te doen. Toch is de kans groot dat je na je ijsbadje of na een huidmassage met een ijsbal juist alleen méér last hebt van roodheid en branderigheid. Grote temperatuurverschillen zijn namelijk een sterke trigger bij dit soort huidtypes.
Heb je nu een gevoelige huid (met rosacea), maar je wil toch graag een verkoelende facial? Pak het dan wat minder rigoureus aan. Start niet met het voorbeeld van de TikTok-filmpjes, waarin je je gezicht volledig onderdompelt in een bak met ijswater, maar begin bijvoorbeeld eens met het deppen met een washandje met koud water. De zwelling die je soms ook ziet bij rosacea-klachten help je daar misschien wat mee verminderen.
Ik geloof overigens wel dat een ice facial in de ochtend bij sommige mensen voor een mooie kleur en glow kan zorgen. Als ze de huid na afloop tenminste wél goed verzorgen, anders verandert die glow al snel in een droge, geïrriteerde huid. Verder moet je bij het gebruik van de speciale ballen voor in de vriezer altijd goed uitkijken voor ‘huidverbranding’, ofwel voor bevriezing. Blijf niet te lang op één plek met het ijs, of zorg dat er een zakje tussen de huid en het ijs zit.
Het is eigenlijk net als bij een stevige wandeling in de koude buitenlucht; de een houdt daar vurige, knalrode wangen aan over, de ander krijgt er juist een mooie blos en glow van op zijn gezicht. Er is kortom niet zoiets als een one size fits all treatment.
De claims dat een ice facial vlekjes, puistjes, rimpels en wallen zou kunnen verminderen, zijn helaas niet wetenschappelijk bewezen. En om ook meteen maar even een bekende fabel te weerleggen: koud water zorgt ook niet voor kleinere poriën.
Wat trouwens wél bewezen is, is dat koud water ‘iets met de hersenen doet’. Zo is ooit in een onderzoek bij mensen met depressieve klachten gezien dat iedere ochtend koud douchen de gemoedstoestand kan verbeteren. Dankzij alle receptoren op de huid zorgt het koude water voor een flinke dosis prikkels naar de hersenen. Misschien is een ice facial stiekem vooral een oppepper voor de mind? En we weten óók uit onderzoek dat een goede mindset is terug te zien in de spiegel.
Puistjes uitknijpen: zo houd je de schade beperkt
