Af en toe komt de vraag weer voorbij in een interview: kun je je gezicht stevig en jong houden met facial yoga? Er zijn al best wat boeken verschenen met de meest uiteenlopende ‘gekke bekken’ om rimpels en een slappe huid tegen te gaan.
En zo vreemd is de gedachte erachter ook niet. Want als je met sporten je lichaam in vorm kunt krijgen, waarom zou dat dan niet ook voor je gezicht kunnen?
Tja, waarom niet? In theorie zouden gezichtsoefeningen ervoor kunnen zorgen dat de spieren in je gezicht steviger worden, waardoor je gezicht minder gaat ‘hangen’ en wat meer gevuld wordt. En in theorie zou je zo dus ook iets kunnen doen tegen de ‘herverdeling’ van vetweefsel die onherroepelijk optreedt als je ouder wordt.
Voor mij blijft het nog even theorie, want naar mijn mening is het bewijs voor gymnastiek tegen rimpels en wallen nog niet zo heel stevig. Er zijn al wel wat studies verschenen hoor, maar deze zijn klein van opzet of toch nog niet erg overtuigend. En vaak worden naast de oefeningen ook gelijktijdig andere ‘middelen’ ingezet zoals voeding, huidverzorgingsproducten of massages.
Wat de vraag verder lastig maakt: door mimiek ontstaan nu juist ook rimpels. Van veel fronsen krijg je immers denkrimpels. En lachen zorgt voor rimpels rond je mondhoeken en voor de bekende kraaienpootjes. Iedere keer als je je gezicht beweegt, trekken de spiertjes de huid mee. En op een gegeven moment gaat de huid niet meer terug in de oude stand.
Wist je dat lachrimpeltjes en andere lijntjes door mimiek op jonge leeftijd een mooie voorspeller zijn van de rimpels die op latere leeftijd verschijnen? Botox doet ondertussen precies het tegenovergestelde met je gezicht. Dat middel legt je spiertjes voor eventjes lam, waardoor je huid gladder en strakker wordt. Je kunt je daarom afvragen of het jarenlang beoefenen van gezichtsgymnastiek niet ook voor méér rimpels zou kunnen zorgen.
Het is kortom nog best complex óf en op welke manier facial yoga kan helpen tegen huidveroudering, welke oefeningen hiervoor dan het beste zouden zijn en hoe dit proces nu precies ‘onderhuids’ verloopt. Je moet weten dat de spiertjes van je gezicht ook weer anders in elkaar zitten dan de spieren van bijvoorbeeld je armen en benen. Ik verwacht overigens dat er nog wel meer onderzoeken zullen verschijnen over dit onderwerp. Tot die tijd houd ik het lekker bij de gewone yoga. Nog steeds mijn favoriete manier om te ontspannen, en daarvan weten we wél zeker uit onderzoeken dat het je huid helpt. En wist je dat yoga met ademhalingsoefeningen ook beschermt tegen de vorming van vrije radicalen? Dat geldt trouwens voor alle activiteiten waarbij je matig intensief beweegt. Dat houdt je pas écht jong!
Krijg je puistjes van zonnebrandcrème? (En helpt zonlicht?)
