Verleden tijd

Je hebt vast wel van de Engelse term work-life balance gehoord? Dat suggereert dat werken en leven twee verschillende dingen zijn. Doordeweeks werk je en op vrije dagen leef je pas. Oftewel: leven om te werken. Weg ermee, want dat is écht verleden tijd.

Even chillen

Nu klinkt dat wel heel utopisch. Toch is het geen overbodige luxe om te streven naar een gezond en gelukkig leven. Neem dus wat tijd voor jezelf, je hobby’s of sociale momenten. Daar gaan ein-de-loos veel voordelen – voor jezelf of je organisatie – mee gepaard.

Lichtpunten

Veel voordelen dus – daar komt ‘ie. De juiste balans zorgt voor een betere nachtrust, wat zorgt voor een hoger energielevel. Dit zorgt weer voor meer focus, minder ziekteverzuim, lagere uitstroom van werknemers, beter humeur, meer voldoening, geduld én plezier. Misschien iets te mooi om waar te zijn? Nee hoor, niet als het aan OpenUp ligt. Dit platform voor mentale gezondheid zet alvast een aantal tips op een rij om je eigen werk-privé verhouding in balans te brengen.

• Zet notificaties alsjeblieft uit als je klaar bent met werken. Om 21.59 uur alvast je mail checken voor morgen, is echt niet nodig.
• Maak onderscheid tussen ruimtes waar je werkt en waar je ontspant.
• Plan niet alleen werk in, maar ook tijd voor jezelf zoals sporten of juist lekker bijkletsen met een dierbare. Zorg dat ontladende en inspannende activiteiten in verhouding zijn.

Stel eisen

Als werknemer mag je best eisen stellen aan je werkgever. Als werkgever is het belangrijk om daar de juiste handvatten en ruimte voor te bieden. Dat helpt niet alleen op het gebied van fysiek en mentaal welzijn, maar geeft ook een goed signaal af. Zo trek je weer nieuw talent aan. Win-win dus.

Handvatten

Maar hoe doe je dit? OpenUp biedt hiervoor dé oplossing. Dit platform focust op mentaal welzijn en het creëren van een goede werk-privé balans. Dit doet het platform met gediplomeerde psychologen, die je organisatie helpen door managers en werknemers de juiste tools te bieden voor een gebalanceerd leven. De nood hiervoor is vandaag de dag in elke organisatie voelbaar, dus motiveer ook jouw team om te werken aan hun mentale gezondheid.

Ga naar openup.nl en ontdek waarom al meer dan 550 bedrijven in Europa zich aansloten. Geheel anoniem, veilig en laagdrempelig.